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十三岁正常身高 遗传和后天应该双管齐下

发布时间:2018-09-12 11:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
爸爸妈妈们一般对于孩子的身高还是比较关心的,那么13岁的正常身高应该是多少呢?其实现在身高是由两个因素所决定的,第一个是遗传,也就是会被父母的身高影响。父母高,孩子通常也会涨的比较高,遗传占了整个身高因素的70%,占30%的是后天因素因为

爸爸妈妈们一般对于孩子的身高还是比较关心的,那么13岁的正常身高应该是多少呢?其实现在身高是由两个因素所决定的,第一个是遗传,也就是会被父母的身高影响。父母高,孩子通常也会涨的比较高,遗传占了整个身高因素的70%,占30%的是后天因素因为遗传因素无法改变,但是后天因素就是可以靠自己,如果做的好的话,完全可以超过遗传身高的,简单的介绍一下13岁的身高标准应该达到多少?

十三岁正常身高 遗传和后天应该双管齐下

大家都知道在13岁这个青春期的时间段,女孩子一般会比男孩子长得比较快,所以13岁的标准身高对于男孩和女孩来说个固定的数字,13岁的女孩子一般可以长到一米五五左右,而13岁的男孩子一般是在一米五到一米六左右。

虽然说遗传因素对身高的影响占到了一大部分,但是在这里需要提醒的家长们的是,后天也可以改变孩子的身高,但是一定要注意这一下几个方面。

十三岁正常身高 遗传和后天应该双管齐下

第一,平时在日常生活中一定要监督孩子,补充均衡的营养,比如说每天必须摄入适量的奶,肉,蛋以及豆类食品,还有新鲜的瓜果蔬菜,还有芝麻以及枣类,玉米和花生,这些食物都是要吃的品种一定要多种多样,也一定不要让孩子养成一个挑食的坏毛病,这样就可以保证身体有足够多的蛋。是可以吸收,并且还要多喝牛奶,及时补充各种各样的矿物质睡眠一定要充足,因为涨身体一般是在晚上长的,如果晚上经常熬夜的话,那么有可能就会导致身高不高,生长激素在睡眠状态下分泌的比较多,也是分泌的最旺盛的,所以一定要要求孩子再长身体的期间,在十点半前就应该上床睡觉。

第二,一定要坚持运动,适量的运动可以刺激骨细胞分裂增殖,并且还可以刺激生长激素的分泌,可以让孩子长得更高,经常运动不仅有益于身体的长高,还有益于身体的健康。骨骼钙,磷代谢以及加快矿物质骨骼成绩增加骨密度加快生长,不需要长时间的负荷运动,这样就可以完全避免发生软骨损伤或者是肌肉劳损,反而会影响到生长发育。

十三岁正常身高 遗传和后天应该双管齐下

身体长高,除腿部骨骼之外,其实和人体的胸骨增长也有着一定的关系。人在成年了之后因为腿部几乎没有什么变化,但是还是可以采取这种方法让上半身长高一点,所以整体上就可以看起来高一点发育比较晚的人,如果骨垢线完全闭合的话,那么可以采取一些其它的生长激素或者是辅助治疗,身材矮小的人一定要及时去医院进行激素的调节。

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