胃炎和反流性食道炎该注意什么

胃炎和反流性食道炎，都是比较常见的疾病，而这些疾病的原因，大多都是因为不健康的饮食或者经常吃一些辛辣刺激的食物所导致的，而很多人都会很容易忽略这种疾病，因为在正常的一段饮食之后，这种症状就会好转，可是是非常容易反复发作的，那胃炎和反流性食道炎该注意什么呢？

1 饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

2 忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

3 平心静养。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

4 运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

5护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

对一些胃部不太好的患者来说，健康饮食是非常重要的，当然，我们也要了解胃炎和反流性食道炎该注意什么哦！这样能够帮助我们更好地去预防此病的发生，而且可以阻止胃炎和反流性食道炎的反复发作 所以，大家一定要非常的了解哦！