如何保护肝胀呢

肝炎、肝硬化、肝腹水等症状都是属于肝脏比较严重的疾病症状。这些疾病都是会损害到肝脏的正常功能，这样身体健康就会出现很大的问题，如果发展到了肝癌的情况，那么生命安全是会受到直接威胁的。所以在平常的时候一定要保护好肝脏。那么如何保护肝胀呢？接下来我们就详细的介绍下。

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2、远离各种可能受血液污染的器具

在生活中药尽量避免不必要的输血、打针等情况，而且牙刷不要功用，要尽量减少与其他人的亲密接触，而且那些可能受到血液污染的器具也要尽量避免使用。

3、均衡饮食

不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。

均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

4、注意饮食卫生

在饮食方面一定要注意不要喝生水，而且也尽量不要使用海鲜之类的食物，因为它们很容易会受到一些病毒的感染，如果我们食用很有可能会对我们的肝脏造成一定的危害。

5、不喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

如何保护肝胀的问题，上面介绍的已经很全面了。如果能使用上面的方法来保护肝脏的话，那么肝脏一定能得到非常好的保护。这样就能减少肝脏发生疾病的几率，对于身体健康来说是非常好的。另外肝脏如果出现疾病的症状，那么要及时的进行治疗。