出现气血不足怎么治疗

出现气血不足好治吗。很多人在平时会比较忙于自己的工作方面，因而往往会忽视了一些身体方面的健康，这样长期的如此对健康是不利的，其中现在的人们出现的比较多的就是气血不足的情况，这样的患者往往会无精打采的，对于工作方面也是有影响的，因此这样的情况是需要及时去治疗的，下面就具体的讲讲气血不足的治疗知识。

1.经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。

2.食疗

（1）气虚 ①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄。③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。

（2）血虚 ①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

上面所讲的内容就是有关“出现气血不足好治吗”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于出现气血不足好治吗的知识也是有一定的了解了，看来有气血不足的患者，在平时还是需要积极的按照上述的方式去做的，只有不断的坚持，才能更好的改善自己气血不足的情况的，这样对身体也是蛮有利的。