当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

左边乳房痛怎么回事呢?

发布时间:2019-04-16 17:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
在月经期间,女性朋友们的身体总是会出现各种各样的问题,很多人在月经期间会感受到自己的肚子疼,等等一系列问题甚至还会在经期过后感到乳房胀痛,如果你的身体出现了这样的问题,千万不要忽视了,下面小编就来为此感到困扰的女性朋友们来解答疑

在月经期间,女性朋友们的身体总是会出现各种各样的问题,很多人在月经期间会感受到自己的肚子疼,等等一系列问题甚至还会在经期过后感到乳房胀痛,如果你的身体出现了这样的问题,千万不要忽视了,下面小编就来为此感到困扰的女性朋友们来解答疑问,乳房胀痛从今再也不会困扰你了。

1、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

2、减“盐”运动

在月经来 前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。

3、合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。

4、维生素,降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。

5、隔离咖啡因

有医学实验证明,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。

6、摄入低脂高纤食品

在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。

7、胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。

手法:先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。

看了以上的内容,相信各位女性朋友一定有所了解了吧,在这个凉爽的秋天,一展属于你的魅力吧,不要再让你的乳房胀痛问题去影响你了,做一个自信有魅力的女人,相信你可以摆脱这个恼人的问题的,平时可以去按摩按摩你的乳房,让它更健康,也可以吃些水果。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

戒烟的方法一般有哪些呢
随着现代社会各行各业竞争的加剧,很多朋友都已经进入到了自主创业的阶段,因此应酬谈判就是避免不了的了。而很多时候的应酬都是在酒桌上进行的,这样就会让他们遇到更多抽烟的朋友,久而久之自己也染上了烟瘾。于是
一运动就大汗淋漓该怎么办?
你是运动狂吗?你热爱运动吗?男生大多数是热爱运动的,他们热爱打篮球,因为在篮球当中,他们可以得到释放,其次,男生在打篮球时,讲究的是合作与团结,这样可以让他们多交交朋友,即使是不认识的,在篮球场上他们
关节总是响怎么回事
很多时候我们都会听到关节发出咔咔的响声,尤其是在长时间没有活动关节之后突然站起来就有那种关节的声音。关节经常发出咔咔的响声,这类人比较容易在上年纪之后得骨质疏松。因为关节出现这种咔咔的响声一般是两种主
胆囊附壁胆固醇结晶要注意什么?
对于出现有胆囊腹壁胆固醇结晶的朋友,平时最好是能够其实地进行治疗,尽量减少给人体造成伤害,在进行药物控制的同时,在饮食以及生活 方面也应该要特别的注意,尤其是对于一些草酸含量比较高的食物,最好是能够避
喉咙一直红肿的原因
喉咙红肿 的时候我们看不到,但是感觉得到,感觉到的话就会很不舒服,喉咙红肿起来感觉吃点辛辣的食物就会痛,有的时候因为喉咙红肿 的原因而影响我们入食,还会影响我们说话,喉咙红肿 的时候说话也会特别的痛,喉