当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

肠胃不好应该要注意哪些事项

发布时间:2019-04-16 21:33 来源:www.roadlady.com 点击:0
肠胃不好的朋友在平时需要特别注意的就是自己的饮食问题以及肠胃的调理问题,饮食上,你们不能吃一些油炸以及生冷的食物,吃饭的时候要细嚼慢咽不要出现暴饮暴食的情况。在调理方面上,你们需要养成良好的饮食习惯以及避免腹部受凉等,并且你们要

肠胃不好的朋友在平时需要特别注意的就是自己的饮食问题以及肠胃的调理问题,饮食上,你们不能吃一些油炸以及生冷的食物,吃饭的时候要细嚼慢咽不要出现暴饮暴食的情况。在调理方面上,你们需要养成良好的饮食习惯以及避免腹部受凉等,并且你们要适当的进行运动才能够提高肠道的消化作用。

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.。

6.温度适宜:饮食的温度应以"不烫不凉"为度。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

通过这篇文章对于肠胃不好患者需要注意哪些事项的介绍,相信你们应该都知道患者在生活中需要知道的事项有哪些了。肠胃不好的朋友想要让自己的身体尽快的恢复过来,首先你们就要改掉自己不良的生活习惯,这样才能够调理好肠胃不好。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

如何快速治疗胃疼啊?
肠胃是人体消化食物,吸收营养的主要场所。如果长期饮食不规律,会使肠胃处于不运动状态,胃中分泌的胃酸会伤害我们的胃;如果长期食用不健康食品,食品中的有害物质会直接损害我们的肠胃。许多人因为饮食习惯不好而
消化不良头疼是什么原因呢?
很多人以为消化不良只是胃部,有影响,但其实消化不良可能还会引起头痛,那是因为人体的神经都是相连的,所以你如果平时有头疼现象的话也可能会引起消化不良,这是相辅相成的,那么你就一定要知道为什么会有这种现象
如何预防胃疼呢
胃疼是很多年轻人现在有的病症,然而这个主要的就是因为,现在的年轻人在工作或者上学的时候不能照顾好自己。那么,我们该如果如何预防胃疼呢,今天就要为大家介绍几点了,希望现在的年轻人,可以认真的阅读,如果没
哺乳期痔疮疼
痔疮对很多人的伤害都是非常大的,很多俗话也说得好,10个人里面有9个都是有痔疮的,痔疮不仅会令人感到坐立不安,而影响到工作和学习,就连刚刚生完孩子的产妇,也会大大加重患有痔疮的可能性,哺乳期的妇女治疗过
肠胃炎需要做手术的吗
肠胃炎这种疾病一般是不需要做手术的,只有严重的肠胃疾病才需要做手术,所以对于肠胃炎患者来说,你们只要吃一些消炎药,并且你们要适当的调整自己的饮食问题就可以慢慢恢复的。对于肠胃炎患者来说,你们要摆正心态