当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

腰椎盘滑脱怎怎么办

发布时间:2019-04-17 00:35 来源:www.roadlady.com 点击:0
很多人在使用腰部力量的时候不注意,就会发生腰椎盘滑脱的现象,会感到很郁闷,而且,腰椎滑脱常伴有严重腰腿疼痛,如何缓解呢?对于我们需要怎么做才能预防该类现象呢?下面小编就来给大家讲一讲怎么去预防腰椎盘滑脱和一些缓解治疗的方法吧。 腰

很多人在使用腰部力量的时候不注意,就会发生腰椎盘滑脱的现象,会感到很郁闷,而且,腰椎滑脱常伴有严重腰腿疼痛,如何缓解呢?对于我们需要怎么做才能预防该类现象呢?下面小编就来给大家讲一讲怎么去预防腰椎盘滑脱和一些缓解治疗的方法吧。

腰椎滑脱多见于中老年人,其常伴有严重腰腿疼痛。该病的发生与日常劳动和外伤有密切关系,病理表现为腰椎椎弓峡部不连,或退化、断裂,使小关节不稳,椎曲紊乱,导致椎体向前或向后滑脱,刺激和压迫脊神经、马尾神经等引起腰腿痛等一系列症状。

腰椎滑脱主要有手术治疗和保守治疗两种治疗方法。对于较轻微的腰椎滑脱,一般建议保守治疗,通过改正日常行为习惯和一系列复健锻炼即可缓解疼痛症状。

腰椎滑脱通常不需要开刀

专家指出,腰椎滑脱症较容易发生在老年人身上,临床症状多为腰部酸痛、容易疲劳,或是双侧下肢麻、痛、无力,出现所谓神经性跛脚的症状,严重的甚至有大小便失禁等症状,特别是在躯干、向后弯腰时,常常都会使腰痛加剧,苦不堪言。

若患者在急性疼痛期,通常须整天配戴护腰约1个月,症状若减轻,可慢慢缩短配戴的时间。脊椎滑脱程度较大者,在腰部需挺直的时段,要持续穿戴护腰,避免症状恶化。

事实上,大部分的脊椎滑脱症并不需要开刀,背痛多半可以经由保守治疗即可改善。例如,适度的卧床休息,服用非类固醇抗发炎药物及肌肉松弛剂,局部使用深部热敷或电刺激等物理治疗,这些方法都可以减少背痛、背肌痉挛,并减缓神经的压迫。

常做仰卧起坐强化腹肌护腰椎

专家强调,腰椎滑脱常见的原因有二,一是外伤,比如车祸或跌倒;另一是长期姿势不良导致腰椎受到异常压力挤压,一旦腰椎结构变弱,就易滑脱。

因此在复健过程中,除了需要病人体重控制及保持正确的姿势外,运动治疗也是最重要的一环。运动虽不能立即见效,但可逐步强化脊柱的稳定度,有效改善脊柱滑脱现象。

如果选择腰椎的强化锻炼,仰卧起坐是最有效的方法之一,再加上大腿后侧肌群的伸展运动,不仅可强化腹肌,更可以起到支撑腰椎、避免腰椎继续滑脱的作用。但这种复健的姿势非常重要,一定要正确才行,否则有可能并发其他伤害,因此患者应在医生的指导下进行。

腰椎滑脱患者应选择硬床板

对于慢性腰椎滑脱症患者而言,一般不需要卧床休息,若休息时,床铺不可太软,可睡硬板床,或硬式弹簧床在床垫下放硬板;床垫软硬度要适当,以早晨起来不诱发腰腿部疼痛为原则。

另外,睡姿也要注意,不要俯卧,最好曲膝侧睡;仰卧时,双膝下可以垫个枕头,以减轻腰部的压力。

腰椎疼痛改善了以后,建议患者还是不要抬举重物,若要捡起地板上的东西,务必要弯着膝盖,使背部保持平直;尽量不要坐板凳,要坐高背椅子,以免腰部悬空过度疲劳,若椅子太高,应拿小板凳垫脚,以减轻疼痛及改善背肌与腹肌的力量。

小编建议,腰椎滑脱程度较轻者,经过治疗及强化运动后,背痛几乎不会再发生。但如果腰椎滑脱的程度较为严重,那么背痛复发的机率就比较大。预防腰椎滑脱的关键在于进行腹肌训练,平时还要注意避免过度伸展背部的活动。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

降血脂的运动有哪些?
血脂含量高已经是威胁现代人的一大问题,它常常会伴随肥胖一起出现,久而久之还可能会引发高血脂和高血压一类的严重疾
夏天出汗多是怎么回事呢?
当夏天来临,气温一天比一天高的时候,人们难免会有出汗的症状,大多数情况的出汗,是一种正常的生理现象,不必过于担心。但是有时候出汗过多,可能是身体中出现了某种疾病,应该引起注意,不要因为是夏天出汗而忽略
半月板的作用有哪些
半月板这个名词我们可能都不知道,甚至有些朋友连它的位置也不知道。半月板是我们人体腿部的一种月牙形的软骨,所以才被称为半月板。它位于胫骨上的关节面,起着润滑的作用。在生活 中,有不少人因为半月板的损坏而
青年缺锌的症状影响有哪些
青年缺锌的症状对我们是很重要的判断,很多青年身材矮小,并且智力等也受到影响,但是并未想到会是缺锌引起的,很多人会认为孩子长不高是缺钙,其实身体缺少的元素是相互的,很多疾病症状也有相似,患者可做检查来判
?血压时高时低怎么办
在血压上出现问题之后,特别是这种时高时低的,一定要去医院做一个全面的检查,看看到底是什么情况引起的,把血压时高时低是有遗传效应的,可以看看家族里面是不是也有这种情况出现,在出现这种情况之后,一定要及时