脾气暴躁原因及饮食改善 脾气暴躁也可以调理

脾气好不好是直接会影响到人与人之间的交往的，很多人因为压力大等因素的影响，总是会无缘无故的向他人发脾气，这肯定是会影响到人际关系的，因此，过于暴躁的脾气是很不好的，很多人自己也能意识到自己脾气太过暴躁，但就是不知道应该怎么办，下面，专家来教大家脾气暴躁的调理方法。

很多人以为脾气暴躁就是性格使然，是没有办法改变的，事实上，这种观念并不完全正确，虽然脾气好不好确实与一个人的性格有关，但是也不完全是因性格造成的，有的人脾气暴躁是可以通过饮食进行改善的。

1、

脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

2、

肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

看过上述专家的介绍后，我们知道脾气暴躁其实并不是无法改变的，最关键的就是要根据症状表现找出导致自己脾气暴躁的原因，然后再采取适合自己的对策，这样就可以使自己的脾气变好了，而脾气好了，人也就自然会受到其他人的欢迎。