孩子是天使,时而温顺乖巧,孩子又是恶魔,时而折磨你夜不能寐,但他们还是让我们这么的爱不释手。孩子还有个通病,孩子们都爱吃零嘴,看到甜食饼干都直流口水,所以孩子们也就特别容易上火,但这孩子还是老爱吃这上火的零食,孩子上火,父母们也想急了脑子,孩子们不喝苦苦的中药,西药又有副作用。 孩子上火最好的降火方法,自然还是食疗,食疗孩子最可以接受,只是都有什么方法呢?孩子上火要吃什么食物来压下火气呢?下面就让我们一起来看看孩子吃什么最降火吧。 孩子上火时,从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意: 1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。 3、 控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。 4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等方法。 5、 少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混浊。 6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。 7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。 要注意留心孩子的饮食,上火的食物不要让孩子吃太多,多吃蔬菜水果,多饮水,多吃清淡的食物,这样才不会老是上火。孩子的症状很多,父母们要有耐心,帮助孩子健健康康的成长,成就美好的未来,这就要从生活的细节做起了。 |
下一篇:肾虚食疗方法 肾好病才少
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 祛湿汤 春季喝8款祛湿汤不再“湿漉漉”
- 你知道春天该怎么祛湿气吗?祛湿气该吃什么吗?湿热这个问题一直困扰着我们,有时候常会因为这个问题而导致自己周身不舒服,干什么事情都没劲,有病就需要及早解决,否则长期病痛存于体内容易发展到不可收拾。 1、薏…
- 脾虚吃什么好 10款食疗方让你不再虚
- 脾虚是指人的脾脏虚弱,不能行使正常功能,这就造成了呕吐、腹泻等现象,所以当大家出现这些情况时,我们就应当注意起来,今天文中就给大家介绍了一些治疗腹泻的食疗方,一起来看看吧。 脾虚吃什么好 1、扁豆馅包子 …
- 胃酸过多吃什么好 注意五种饮食事项养好胃
- 胃酸过多吃什么好 注意五种饮食事项养好胃 秋季到了,也到了很多疾病的高发期。胃肠疾病也不例外。胃部疾病多是慢性疾病,在治疗过程中,讲究治养结合。胃部疾病多由于饮食和生活 不规律所致,所以预防要从生活的一…
- 合理饮食 喝汤的讲究有哪些
- 在所有的食物当中,汤即是最好做的也是最难做的食物。因为想要把汤弄得很好喝是需要技术的。可是做汤是光需要技术就可以的吗?答案当然是否定的,做汤不仅需要技术,还要讲究营养搭配哦,一起来看看需要注意哪些吧~ …