|
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
吃什么能保护肝脏健康？ 肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。下面给大家介绍几种肝脏最爱的饮食。 海藻类。 海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。 芽菜。 豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。 十字花科蔬菜。 含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。 富含硫化物的食物。 洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。 浆果。 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。 |
上一篇：血糖有点高 饮食应注意多样化
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 姜汤红糖水有什么功效？姜汤红糖水怎么做？
- 姜汤红糖水有什么功效？姜汤红糖水怎么做？ 姜汤红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道…
- 每天3杯红茶有效预防蛀牙
- 每天3杯红茶有效预防蛀牙 每天3杯红茶有效预防蛀牙 经常喝茶，好处多多。英国一项最新研究发现，每天至少喝3杯红茶可以保持口腔清洁，降低蛀牙（龋齿）危险。 专家对有关饮茶与健康的多项相关研究进行了梳理分析，结…
- 便秘能吃虾仁吗
- 虾仁在平常的生活 中经常会被食用到，只是根据不同人的需求呈现出来的食物成品不同而已但是它们的本质营养成分是没有发生变化的。不过每种食物的营养价值不是标示适宜所有人去食用它们，只要清楚的了解这些食物的性…
- 常食用葱蒜类蔬菜可有效降低胃癌风险
- 不过这只是保持健康预防癌症的一个方面。保持良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃烟熏高盐食物，拒绝烟酒等都能使身体更加健康。而长期食用葱蒜虽能预防胃癌，却绝不等于“治疗”胃癌。若真患有胃肠道疾病，仍然…
