如何在呼噜声中睡着 闭着嘴还会打呼噜吗

要说起这个打呼噜，有些人的呼噜声是非常的吓人的，隔很远都能听到，那真的是响彻云霄，如何在呼噜声中睡着？闭着嘴还会打呼噜吗：

如何在呼噜声中睡着：

1、提前上床睡觉

和打呼噜的人一起睡觉，最好的方式是比他先睡着，有些人是一上床就能睡觉，要是你想在他之前睡觉，那就要提前一点上床睡觉，当然这个也是要受到很多因素的制约

2、让自己的生活充实起来

下去可以去运动运动，让自己的身体动起来，身体运动了，晚上会更加快入眠。也可以在睡觉之前看看电影，电脑的屏幕不能开得太亮，要不然会让自己在睡觉的过程中身体紧张以及大脑活动。睡前看一部电影也能帮助睡眠。

3、转移注意力

听到有人打呼噜睡不着觉的时候可以调整自己的呼吸频率，让自己的呼吸频率和打呼噜的频率保持一致，这招能转移注意力帮助自己睡眠。

4、碰一下他

要是他打呼噜太厉害了，可以用手轻轻的碰一下他，不要太重，太重了的话，会把他弄醒，经常醒会睡眠不好，影响身体健康。随着人年龄的增长，打呼噜的概率是非常的大，男人女人都是有可能会打呼噜的。

闭着嘴还会打呼噜吗：

闭上嘴还是会打呼噜的。

引起打呼噜的原因有很多，像咽腔狭窄，鼻炎，扁桃体肥大等，具体是什么原因引起的，还是要去医院耳鼻喉科检查一下，确定具体的原因过后，就可以针对病灶医治了。

婴儿也是有可能会打呼噜的，婴儿的打呼噜有可能是鼻腔分泌物多或者是上火引起的，要带去医院看看，要排除是否是鼻窦炎，当然也有可能是婴儿的睡姿不正确，像趴着睡，这就会阻挡呼吸通道，所以婴儿会闭着嘴打呼噜。

关于打呼噜就介绍到这里了，和打呼噜的人睡觉确实是一件比较难受的事情，尤其是睡眠不好的人，闭着嘴也是会打呼噜的。