长根菇大棚种植的时间和温度功效与作用有哪些

长根菇，这也是蘑菇中的一种了，是很多人都是知道的，那么这个长根菇大棚种植的时间和温度是怎样的？功能与作用有哪些：

长根菇大棚种植的时间和温度：

长根菇在秋末冬初开始接种栽培，培养料含水量达到65%左右，空气相对湿度达到85%-95%，菌丝生长适宜温度在12-30℃间，最佳温度20-25℃间，菌丝长满袋一般需要30-45天，再经30-45天达到生理成熟。

子实体分化和生长要求空气新鲜、适度散射光，最佳温度在25℃左右，根据每个地区温度的差异性安排不一样的栽培时间。室内养殖，温度比较适中，还能降低污染，要吃健康的菌类。

长根菇的功效与作用：

1、益智健脑

长根菇含有非常多的氨基酸，是直接作用于人类的大脑的精氨酸和赖氨酸，能提高脑细胞活性，对促进智力发育和提高记忆力有很大的好处。

2、延缓衰老

长根菇含有的多糖和一些不饱和脂肪酸，可以加快细胞代谢，延缓细胞老化，还能滋润肌肤，增加皮肤弹性，能让人们的皮肤越来越有光泽。

3、提高心脏功能

长根菇能促进血液流动，避免心脏缺血，提高心脏功能；还能清除人体血液中的胆固醇，预防高血脂，也能降血脂，老年人要是有动脉硬化以及预防中风，那就需要多吃长根菇了。

关于长根菇就介绍到这里了，这个吃了对身体是有一定的好处的，可不能错过了。

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