为什么经常会消化不良

在生活中有不少的朋友吃完东西后都会感觉到腹胀或者是腹痛，其实这是消化不良所造成的。那为什么会消化不良呢?其实跟饮食跟自身的习惯有着莫大的关系哦。每个人导致的消化不良原因都是不同的，今天就来瞧瞧你是属于哪种原因吧。

第一种：吃太快了

你吃顿饭需要花多长的时间呢?相信不少的人十分钟不到就会吃完了，当你吃饭过快的时候就会导致肠胃内的食物体积过大，从而影响到了消化，食物没有及时的被消化而出现了腹痛等问题。

第二种：吃太多了

其实我们都知道肠胃吃饱后会向大脑释放信号，而这个过程需要一段时间。因此当你感觉到饱的时候其实已经进食过多了，而有些人依旧会不断的吃。那么当你吃太多时就会导致肠胃的负担加重了，胃黏膜很容易就会受伤，从而出现了消化不良的情况。

第三种：爱吃难消化的食物

消化不良也有可能是因为食物的选择有关系哦，要知道有些食物是很容易被消化的，而有些食物则是不容易消化。当你平时经常喜欢吃难消化的食物，比如说炸鸡、巧克力时，会导致食物堆积在肠胃中，从而出现了积食诱发了消化不良的情况出现。

第四种：饭后太懒

其实很多人都知道吃完饭之后需要消化消化，而适当的运动就是最好的方式了。然而有些人禁吃饭之后就直接坐着不动了，那么肠胃的蠕动就会出现异常，渐渐的就导致了消化不良的出现哦。

经常消化不良的朋友要记住了，以上的几种都是造成的主要原因哦。你是属于吃太饱了还是吃太快呢?你是属于太懒还是爱吃炸鸡呢?总之想要改善消化不良就要远离这些因素哦。