专家支招老人预防新型肺炎的防御指南

新型肺炎疫情至今依旧处于严峻的状态，据最新消息，目前已经有28083确诊病例，相比昨天新增了3694例，疑似病例达到了24072例。随着每日新增病例的出现，专家支招预防新型肺炎的方法，尤其是抵抗力比较弱的老人。那下面就简单去学学老人应该如何去预防新型肺炎。

老人预防新型肺炎指南

第一：饮食

在饮食方面应该如何选择呢？首先先调整好饮食模式，建议均衡的饮食，多吃一些比较容易消化的食物。其次就是选择各种果蔬以及蛋白质含量比较多的食物，比如说鱼。肉还有豆类的食物。然后就是要保持食物的多样性，不要偏食。最后就是要远离各种野生动物，半生不熟的食物也将坚决不要吃。

第二：生活作息

在日常生活上要怎么去预防呢？首先就是要学会合理的去锻炼哦，要知道适当的锻炼可以提高免疫能力，因此在家练练太极或者是走走楼梯都是可以的。其次就是要减少外出，最好是不要出门了，尤其是去老人聚集地。然后就是在家里要多注意做好通风哦，良好的环境才可以避免细菌的残留哦。最后就是做好个人的卫生，要知道新型肺炎是通过呼吸道传播的，因此要多注意消毒，做到不乱吐痰，打喷嚏用手指的习惯。

第三：多注意疾病治疗

其实有疾病缠身的朋友往往都是免疫力比较虚弱的，这类的老人最容易导致感染的。因此建议多积极的去治疗疾病哦。

老人在病毒面前是极为脆弱的，因为她们的机体已经功能都是处于下降的状态，免疫力非常的低，因此也是新型肺炎的高位人群哦，而想要预防可以多学学以上的三种方法哦。