应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南之老人篇

最近出现的新型冠状病毒感染的肺炎，已经导致几百人死亡了，看到每天增加的因为此病死亡的人数，很多人的内心都很恐慌，生怕自己也被传染，整天处于紧张、焦虑之中，这样子对健康是非常不利的。所以说，日常要学会调适心理才行。因此，快来看应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南之老人篇的内容吧。

应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南之老人篇

第一点

要建立对疾病的客观认识，比如说通过官方媒体了解准确的疫情信息。不要轻易相信非官方渠道发布的疫情信息，以免造成不必要的乐观或者说恐慌心理。如果老人年纪到了，看手机比较吃力或者说不会使用智能手机的话，可以通过家人口读的方式了解情况。

第二点

疫情期间，请老人们老实地待在家里，避免不必要的外出，还要和家人一起学习疾病的防治知识。不要固执的认为自己身体好，或者说自己已经老了，活不了多久了，被感染了就感染了，就算死了也亏之类的想法。因为此种新发的疾病是会传染的。如果你自己被感染了，则会传染家人的，严重的话，还可能导致家人死亡。所以说，老人们再闲不住也不要忍住，千万别外出串门。

如果心情不好，闷得慌的话，只有老两口在，很想念年轻人的话，不妨打打电话，通过儿孙的安慰要缓解苦闷的情绪。如果是有年轻人在家的话，不妨多和孙子孙女聊天。若是想念未回家过年的亲人的话，可以让年轻人打开视频电话，通过视频表达你的想念之情。或者说打开电视，听听戏剧、看看小品之类的，这样可以乐呵乐呵，心情自然会开心一些，以免因为长时间闷在家里而导致心情郁闷。