孕妇在孕期想吃生蚝可以吗

多数的孕妇都知道在孕期需要忌口的有不少，所以每吃一种食物都要考虑是否能吃，而不是因为它的美味。那孕妇可以吃生蚝吗?生蚝跟小龙虾一样，都是目前最受欢迎的美食了，那今天就讲讲孕妇跟生蚝的那些事情吧。

孕妇是否可以吃生蚝

生蚝是属于海鲜的，所以很多人都担心海参含有不少的细菌，孕妇食用容易感染。然而孕妇是可以吃生蚝的，适当的生蚝对于孕妇以及胎儿来说都是有利的，因为生蚝的营养成分非常多，而有不少都是孕妇所需的，所以可以适当的吃吃哦，不过要记住不要过量哦，否则可能会出现问题哦。

孕妇吃生蚝的好处

第一：保肝利胆

有不少的孕妇在孕期容易出现肝内胆汁瘀积症，而生蚝中含有不少的牛磺酸，这是具有保肝利胆的营养物质哦。

第二：补钙

生蚝中有不少的微量元素，其中就有不少的钙质和磷元素，因此适当的吃点有利于钙质的吸收哦。

第三：预防贫血

孕期贫血是属于极为严重的情况，因此在孕期都会积极的补血。而生蚝中铁元素丰富，而且还有维生素B12，这些物质都是可以保证孕期血液充足哦。

第四：排毒

孕妇适当的吃点生蚝可以帮助清除体内的毒素哦，因为生蚝中有着不少的氨基酸成分，这些氨基酸具有解毒的效果，能够让孕妇体内的毒素慢慢的排出。

孕妇可以吃生蚝吗?其实孕妇是可以吃的，而且还有不少的好处哦。不过要记住孕妇不要吃过量哦，而且碳烤类的生蚝不要吃以及美味煮熟的生蚝也不要吃哦。总是适当的吃点生蚝对于母婴来说还是有好处的，但要吃对哦。