天气越来越暖和,人们会感觉到很疲倦、困乏、头晕想睡,这其实是春困的表现。春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。缓解春困比较实用的办法是药膳,下面我们一起来看几种缓解春困的药膳方。 6种常见导致疲倦的原因: 1、不爱运动的人,肌肉虚弱。 2、睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。 3、水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。 4、偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。 5、平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6、吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 缓解春困的药膳方 1、芪精枣汤 黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。 2、核桃丹参佛手饮 核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。 3、山药桂圆蒸甲鱼 怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。 4、鸽肉参芪汤 白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。 5、二米红枣粥 糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。 |
相关资讯
- 吃芒果燕窝的功效与作用
- 芒果不仅口感好,营养十分丰富,是一种让人爱不释手的水果。那么吃芒果燕窝的功效与作用是什么呢?马上去查。芒果。它是原产于印度的漆树科的一棵大常绿乔木果实营养丰富,维生素A含量高达3.8%,是杏子的两倍多。维
- 银耳燕窝有什么功效与做法
- 银耳燕窝有什么功效与做法呢?银耳燕窝是一道美味的夏日甜点。银耳燕窝的功效与作用有很多,做法也各种各样,我们一起来看看银耳燕窝有什么功效与做法。一、银耳的功效银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤
- 燕窝的种类有哪些?特点分别是什么
- 燕窝的种类有哪些?特点分别是什么?燕窝按品种划分,可以分为官燕、毛燕、草燕;按照筑巢地点划分,燕窝的种类可分为洞燕、屋燕。(1) 官燕始于明代,是朝廷贡品,燕窝味道香浓,营养丰富,数量稀少,堪称极品燕窝。也
- 用啥解酒最快最好 解酒最快最好的方法是什么
- 用啥解酒最快最好1.喝西红柿汁西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分,可以快速摆脱酒后头晕状态,2.酸奶酸奶对胃黏膜起到了保护作用,能够有效延缓酒精吸收,对于缓解酒后烦躁症状起到了很好的效果。3.蜂蜜水加
- 燕窝的做法与吃法及用量是多少
- 燕窝营养价值高,价格昂贵,因此我们在吃燕窝的时候不能浪费,燕窝的做法与吃法及用量是多少,天然燕窝网跟大家一起来分析:燕窝的做法1.燕窝炖鸡燕窝炖鸡是最有营养的吃法。不仅可以滋补身体,还可以滋阴壮阳,缓解
- 女性月经期喝茶好吗 生理日喝茶会加重疼痛吗
- 女性月经期喝茶好吗?女人月经期间怎么吃营养餐?很多人说生理日不适合喝茶,建议月经期间不要喝茶,生理日喝茶,这种茶含有增加出血量、延长出血时间的成分,所以建议不要在生理日喝。生理痛是由生理日分泌疼痛物质引起