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孕早期不能吃什么

发布时间:2019-05-04 16:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
怀孕对于女人来说是一生的大事,而孕早期的饮食是关系到胎儿能否健康成长的一个关键性的因素了,可以说孕早期的女性如果在饮食上吃了寒凉的食物的话,那么是非常容易引起流产的问题的,因此生活 中很多女性一旦怀孕都会非常注意科学饮食,由其是会避免一些可能会对女性

怀孕对于女人来说是一生的大事,而孕早期的饮食是关系到胎儿能否健康成长的一个关键性的因素了,可以说孕早期的女性如果在饮食上吃了寒凉的食物的话,那么是非常容易引起*产的问题的,因此生活中很多女性一旦怀孕都会非常注意科学饮食,由其是会避免一些可能会对女性的身体造成影响食物。

那么对于准妈妈来说在怀孕早期的时候有哪些食物是不能多吃的呢?哪些食物吃多了会给女性的身体带来影响呢?或者说孕早期的时候都有哪些需要注意的地方呢?

胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养,以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当,比平时应增加25%,但孕末期要适当控制进食量,防止营养过剩,因进食过多可导致消化不良,妊娠糖尿病 和妊娠高血压 病等,尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。

同时要防止孕妇营养不良,主要是严重的早孕反应 ,孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。

如果整个孕期体重增加不到6公斤,会导致一些不良后果,如贫血 、骨质疏松 ,甚至可引起*产、早孕,以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下 等症状。

妊娠期理想的体重增加应该是怀孕早期3个月,体重增加1500~3000克(3~6斤),足月时,体重比未怀孕时增加12.5千克(25斤),但也有的孕 妇从怀孕开始到分娩时体重可增加30~40斤。

那么孕期营养的摄入是怎样的比例呢?我举例说明如下,以供参考:以一天进食计算各类主食:300—500克,瘦肉、鸡、鱼、虾:200~25 0克,豆类食品:100~200克,鲜奶:250克,鸡蛋一个,水果:200~250克,糖:20克,青菜:500~800克。

注意事项

1、不要剧烈运动。

在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动,以免发生*产。

2、要注意个人卫生。

刚刚怀孕的女性朋友,由于身体的变化,以及对营养的需求增加,孕妈妈身体代谢会非常快,**的分泌物增多,使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以,进入怀孕期间之后,孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣要恰当。

在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则,很容易导致*产的情况发生。而且高跟鞋 还会导致孕妈妈腿部疲劳,对孕妈妈的身体健康不利。

4、做好检查的工作。

如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、*产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得,应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等*产现象,到 医院检查排除宫外孕之后,就应该听从医生嘱咐,做好安胎的工作。

最后提醒一下所有的准妈妈在孕早期的时候最好也可以减少*生活的次数,千万不要过太多的*生活,不要穿高跟鞋,不要让自己累着了,否则都是很有可能会引起*产的危险的,再者做好孕期的检查也是非常重要的。

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