当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

吃香蕉的好处与功效作用

发布时间:2019-10-12 00:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
香蕉 不但营养丰富,还具有出色的保健功效,它适合大多数人食用,而且它价格不高,在生活中十分常见,是一年四季都能买到的家常水果 ,那么平时这香蕉对身体有哪些好处呢?香蕉本身有哪些功效与作用呢?想具体了解,可以随小编一起去看看。 吃的好处 平时吃香蕉能为人

香蕉不但营养丰富,还具有出色的保健功效,它适合大多数人食用,而且它价格不高,在生活中十分常见,是一年四季都能买到的家常水果,那么平时这香蕉对身体有哪些好处呢?香蕉本身有哪些功效与作用呢?想具体了解,可以随小编一起去看看。

吃香蕉的好处与功效作用

吃的好处

平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分,因为香蕉中不单含有大量糖类,物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌,也能加快人体内食物的代谢与分解,能提高人体消化能力,保护胃黏膜。除了这些营养成分以外,香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸,以及大量碳水化合物和膳食纤维,这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要,也能清肠排毒,预防癌症。

功效与作用

1、预防冠心病

平时生活中人体内的胆固醇数量过高,以后就会引发冠心病或者动脉硬化,如果平时多吃一些香蕉,就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇,能净化血液也可以减少,人体对脂肪的吸收与摄入,从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。

吃香蕉的好处与功效作用

2、预防胃溃疡

胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病,发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降,严重时还会诱发胃癌,如果平时能坚持多吃一些香蕉,就能有效预防胃溃疡发生,因为香蕉中含有的一种微量成分,刺激胃黏膜再生和繁殖,也能减少病毒对胃黏膜的伤害,抑制溃疡发生。

3、治疗高血压

高血压也是香蕉的重要作用,因为香蕉是一种高钾低钠的水果,平时人们使用它以后能吸收丰富的微量元素钾,这种物质进入人体以后,不但能维持人体内部环境的价量平衡,还能促进人体内多余微量元素钠的排出。而钠这种物质是引发高血压与身体水肿的重要成分,所以人们吃香蕉清除身体内的钠以后就能让过高的血压降下来。

相关专题: 生活百科

相关资讯

木波萝的吃法与功效
木菠萝 也叫菠萝蜜是一种热带水果 ,它的外壳上有大量刺,里面的果肉可以食用。只是有些人对木菠萝的吃法并不了解,不知道它怎么吃最好,今天小编就为大家重点介绍一下,同时我也会告诉大家木菠萝的功效有哪些。 木
多吃西瓜的好处与坏处
西瓜 是非常常见,也非常受欢迎的一种水果 。每到夏季,西瓜就会陆续上市。西瓜多汁、味美,是夏季最为受欢迎的水果。多吃西瓜可以解暑、利尿,不过,吃西瓜的坏处也是有的,想要健健康康过一个夏天,最好要适当控制
哪些水果不能一起吃
水果 是大家天天都会吃的一种食材,而且水果的种类 有很多,平时人们多会购买多种放在家中,想什么就吃什么。但是这种随意吃水果的行为也不科学,因为有些水果是不能一起吃的,他们一起食用会对人类身体不利,有时还
黄果皮叶的功效与作用及药用价值
黄果皮也叫黄皮果是出产在中国东北地区的一种野生水果 ,它营养价值 极高,能开胃消食,也能提高人体免疫力,但人们对结出这种水果的植物了解却不多,很多人根本不它全身都是宝,更不知道它叶子有哪些功效。其实黄果
百香果如何做酵素 自制百香果酵素的做法
百香果 酵素 是所有酵素中营养价值 最高的存在,而且它在市场上十分热销,价格也比较高,那么平时自己在家中能不能制作百香果酵素呢?如果能又应该怎么操作呢?接下来就为大家介绍这方面的知识,能让大家对百香果酵