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牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，对儿童的生长发育有很大帮助，那么睡前宝宝空腹喝牛奶好吗?下面和漂亮女人街了解下吧。
睡前宝宝空腹喝牛奶好吗 小孩子每天喝一杯牛奶是好的，但是最好不要空腹喝牛奶，牛奶中的某些成分可能对胃造成刺激，空腹喝不容易消化。 喝牛奶要注意以下几点： 1、喝牛奶要加热到什么程度? 牛奶不要煮沸了喝，煮沸了以后牛奶中的营养成分会有损失，所以加热到60度左右比较好。还有，牛奶要加热后再放糖，先放了糖的牛奶经过加热，会生成有害物质。 2、喝牛奶的时候不要吃以下食物 柿子、茶、巧克力、药物、果汁、水果、米汤稀饭。牛奶会与这些东西发生反应，影响有效成份的吸收。 3、吃奶片、喝奶粉不能代替牛奶 奶片、奶粉都是经过加工后的成果。制作过程都需要将牛奶烘干，所以可造成上火。另外，奶片、奶粉中有含有一部分添加物，不是纯天然的食品。炼乳太甜，也不行。 以上就是小编对睡前宝宝空腹喝牛奶好吗进行了简单的介绍，想了解有关晨跑空腹喝牛奶好吗等其他小知识还请关注漂亮女人街的运动安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。 |
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