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夏天小孩子穿着短裤容易磕破膝盖，前几天刚给宝宝买了一副护膝要七八块，正好家里好多不穿的袜子，正好给宝宝拿来做护膝用，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么如何自制儿童护膝？ 1. 膝盖后窝处到膝盖下方开始缠绕。 2. 绕下方一圈后，绕到膝盖上方。 3. 避开膝盖头部位，再绕到下方。 4. 绷带分两种大家尽量买长度长点的比较好用 长的可以多绕几圈保护效果更好。喜欢灵活轻便就少绕几圈，次蹦带还可以做护踝 护肘 护臂 护腰 护头使用。 5. 另外在选择制作的厚袜子时，尽量去选择百分之百纯棉材质，避免其他材质对宝宝娇嫩肌肤产生刺激。 夏天小孩子穿着单薄，妈妈们一定要格外细心，让孩子少受罪，同时还能玩的开心。 通过漂亮女人街小编的介绍，如何自制儿童护膝大家都明白了吧，很多宝妈在小孩睡觉时做护膝，及给宝宝一层保护又能体现妈妈给孩子的爱，还想了解更多关于护膝的知识，可以继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。 |
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