腰间盘突出还能打篮球吗

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。那么腰间盘突出还能打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面漂亮女人街就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

腰间盘突出不是什么特别严重的疾病，但是一定要静养，不能做太激烈的运动，在腰间盘突出，期间不可以打篮球，因为打篮球运动幅度比较大，很有可能会导致病情再度复发，情节严重的，还有可能会导致肌肉拉伤，腰部受伤等，但是静养也不代表完全不能动，可以适当的进行体育活动来帮助缓解。

1、打篮球是一种非常剧烈的运动，在运动的过程中可能会出现跑跳拉伸的情况，而这些活动对于腰间盘突出的患者非常不适合，很有可能会导致病情加重，还有可能会出现更加严重的情况，导致肌肉拉伤。

2、可以适当的去做一些伸展的运动，来帮助伤口的恢复，适当的进行一些腰部的活动，适当的晃动腰部，以左右方式配合着手臂的运动，但不能做太剧烈的运动，一定要注意好休息，这样才能很好的恢复。

、3尽量不要去提重物，而且不要经常弯腰，睡觉的姿势也是非常重要的，尽量不要有用户再次受到损伤，如果感觉不舒服，可以在腰部垫一个东西，是坐着的时候可以垫些海绵等来帮助缓解。

以上就是漂亮女人街给大家介绍的腰间盘突出还能打篮球吗。为了防止大家在打篮球的时候受伤，建议大家一定要戴好护膝、护腕等护具。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

老人食物中毒多久会好: 食物中毒通常是由于饮食不洁或食物中含有毒性成分而引起的。发病和食物有直接的关系，如果集体或家庭进食同一食物，则可同时发病，而且多数在进食后约几小时至1～3天内发� ７⒉⊥ǔＲ约毙晕赋ρ孜鳎嬗猩窬低持

台风风暴潮算台风吗: 生活中有很多人分不清台风风暴潮和台风的区别，但是对于居住在沿海城市的人们来说，这两种源于海洋的自然灾害，产生的危害性和破坏力都不小，台风风暴潮算台风吗?下面漂亮女人街小编为您介绍。风暴潮是一种灾害性的

yonex高尔夫球包好不好: 选择一个合适自己的球包，或多或少的会给你带来好心情，间接的让你发挥的更好，那么yonex高尔夫球包好不好呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。yonex高尔夫球包当然好了，yonex自1946年成立以来，YONEX秉承

打网球前该如何选择网球拍的材质: 打网球，球拍装备是少不了的，所谓“工欲善其事必先利其器”说的就是这个理。体育专卖店那些琳琅满目的网球拍是不是让你挑花了眼，很多人在不了解专业知识的情况下去市场购买，就只有被销售员忽悠的份哦!那么，打网

烤箱烤栗子不开口行吗: 板栗是比较常见的一个食物，它的吃法比较多，很多人都会自己在家做烤板栗。烤板栗大多都是用烤箱做的，这样做起来会更方便一点。用烤箱烤板栗也是有一定讲究的，一般要将板栗开口才可以，不然很容易爆炸的，存在安全

水华和赤潮有哪些危害: 水华和赤潮都是很常见的海洋灾害，很多人都会水华和赤潮当成一回事，其实水华和赤潮有本质上的区别，它们之间的危害也是不一样的，那么水华和赤潮有哪些危害?所谓水华(water blooms)，就是淡水水体中藻类大量繁殖的