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近来形成了一股登山热，那么登山前需要注意什么呢? 登山前看天气预报 对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 登山前做身体检查 登山前应该做身体检查，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。如有身体不适者，如换较轻的感冒患者应该带点感冒药，像糖尿病、心脏病的患者都应随身携带药物，避免紧急情况发生。 最好天亮后爬山 秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。 了解好登山路线 事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 |
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