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各种各样的水果，不但能满足人体的营养需求，还有着不同的风味口感，就拿柿子来说吧，既可以放软了直接吃，也可以做成冻柿子来吃，而且冻柿子的好处还不少。
1、润肠通便，润肠通便，清肠排毒是冻柿子的重要功效，因为冻柿子这种水果中含有丰富果胶特大量的水溶性纤维，这些物质进入人体后具有明显的润肠作用，能加快肠道中食物残渣排出，并能维持大便正常。冻柿子中还有一些益生菌，它能维持人类肠道菌群平衡，可防止胃肠功能紊乱出现。 2、保护心血管，心血管疾病是危害中老年人群的一大难题，而在日常生活中让他们多吃一些冻柿子就能保护心血管，能防止心血管疾病出现，因为冻柿子能阻止血压，血脂升高更能提高血管的韧性与弹性，还能让冠状动脉扩张，它能让人类心血管和心脏功能保持正常稳定状态。 3、补充维生素，为人体补充丰富维生素是冻柿子最重要的功效，因为冻柿子中不但含有丰富维生素c还含有维生素a维生素b以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养，这些维生素被人体吸收后，可提高身体多个器官的功能，并能防止人体因缺少某种维生素而出现病变。 以上陌陌漂亮女人街小编给大家分享的便是冻柿子的好处和功效，由此可见，适当正确的食用冻柿子，好处也是不少的，还要注意柿子的饮食禁忌，更多的饮食建议和食物功效请关注陌陌漂亮女人街。 |
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