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儿童大都爱玩爱动，对于各种的运动项目和活动十分的上心，就拿跳绳来说，也能让儿童们感到不同的快乐，想要跳绳跳得更好更快，可以参考一下下面的这些儿童跳绳技巧，掌握了技巧跳绳体验感更好。
1、选择合适长度的跳绳。跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子，绳子太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。 2、注意手脚协调。跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚就要跟着跳起来，而且跳的时机很讲究，跳晚了绳子肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚。 3、控制跳起的高度。初学者跳绳有时候担心跳得低绳子就会碰脚，总是跳得很高，但这样的坏处就是人很容易觉得累，而且跳得不快。 4、学会用手腕。跳绳的过程一般不需要手臂使劲，要学会靠手腕的转动来带动绳子的甩动，这样既省力而且跳得更快。 5、注意呼吸。跳绳子的时候要注意自己的呼吸情况，尽量保持气息的平稳，不然气息乱了就影响自己跳绳子动作的协调。 6、控制跳绳的节奏。跳绳子尽量保持稳定的跳绳节奏，不要跳得太快，太快身体负荷比较大，而且容易出错，但也不要跳得太慢，太慢就不容易协调手脚。 儿童在跳绳的时候一定要选择适合自己的长度的跳绳，另外在跳绳的过程中要尽量做到手脚协调，学会用手腕、注意呼吸、还要掌控好跳绳的节奏，掌握了这些技巧多练习，慢慢的就会变得更加熟练的。 |
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