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学生跳远运动受伤如何急救

发布时间:2021-12-27 23:48 来源:互联网 点击:0
学生在跳远的时候最容易受伤的地方就是踝关节扭伤,那么遇到这样的情况该怎样进行急救呢?下面漂亮女人街为大家介绍学生跳远运动受伤如何急救,大家更加了解学生如何防止运动中受伤。踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。发生的主要原因是:运动前没有做好准备活动,踝关节的肌肉韧带没有活动开,关节韧带的弹性和伸展性较差,不能适应剧烈运动的需要。在跑跳时用力过猛,脚落地

学生跳远运动受伤如何急救

学生在跳远的时候最容易受伤的地方就是踝关节扭伤,那么遇到这样的情况该怎样进行急救呢?下面漂亮女人街为大家介绍学生跳远运动受伤如何急救,大家更加了解学生如何防止运动中受伤

踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。发生的主要原因是:运动前没有做好准备活动,踝关节的肌肉韧带没有活动开,关节韧带的弹性和伸展性较差,不能适应剧烈运动的需要。在跑跳时用力过猛,脚落地的姿势不当,踝关节超过了活动的范围。跑跳时脚落在坑洼、砖头、石块上,不能使整个脚掌平着落地。

踝关节扭伤的症状:多在脚着地时突然发生,常听到“咯叭”的响声,关节的内侧及外侧即发生不同程度的疼痛,脚立刻不能着地走路。因踝关节内收及内翻的机会多,所以多是外侧韧带受损伤。受伤后几分钟局部便肿胀起来。距腓前很大。伤后几天出现青紫色的淤血斑,痛疼逐渐减轻。若踝关节疼痛剧烈且脚部向前、向后、向两侧错位时,说明踝关节有出血现象。

踝关节扭伤治法:立即停止运动,适当抬高患肢,12小时内要冷敷,防止继续出血。12小时后要热敷,促进炎症消退。扭伤严重的,要内服跌打丸、强地松片,外用樟脑酒和松节油涂搽。针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位,也有一定的效果。如在压痛点注射氟美松更有较好的疗效。扭伤两天后,应鼓励患者及早活动下肢,练习缓慢走路,并进行按摩、针灸、理疗等措施,及早恢复脚部的功能,防止局部粘连和肌肉萎缩。若怀疑有腓骨骨折时,要请医生用X光确诊。

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