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韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但是如果运动是用力过猛会造成韧带拉伤，韧带拉伤导致拉伤部位肿胀、疼痛、压痛、皮下瘀斑、活动受限。今天漂亮女人街跟大家讨论学生崴脚韧带拉伤怎么办，帮大家掌握一些学生运动拉伤如何急救的方法，请大家仔细阅读。 大家知道我们为什么会崴脚吗，这是因为踝关节由胫骨、腓骨、距骨三块骨头组成。正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，当穿高跟鞋或走不平路面时，由于身体不平衡，导致脚向内扭翻过度，导致外侧韧带拉伤甚至连带着小骨块撕脱下来，即我们所说的崴脚。如果崴脚拉伤了韧带该怎么办，崴脚后，踝关节局部的小血管破裂出血，与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过48小时后左右出血及渗出才会停止。很多人认为在受伤后需立即使劲按摩，热敷，甚至继续活动踝关节，这样势必会加速出血和渗液，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。真正的方法是立即停止行走、运动或劳动等活动，强调患侧踝关节绝对不能活动以免局部肿胀继续加重。然后冰敷，冰敷可使断裂的毛细血管收缩，减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。最后取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。下肢抬高一般不超过30°，以免远端足趾长时间供血不足。 以上内容由漂亮女人街提供，希望能够帮大家解开心中的疑虑。我们也会尽心尽力的为大家解答生活和学习中遇到的问题，敬请大家关注我们下期的校园运动知识。 |
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