改变哪些生活习惯可以预防哮喘

改变哪些生活习惯可以预防哮喘？哮喘和过敏性鼻炎的病因相同，所以治疗方法也相似。与治疗过敏性鼻炎的方法类似，治疗哮喘也分药物疗法、回避疗法、免疫疗法。药物疗法可以缓和呼吸困难症状，可以通过服药降低对过敏源的过敏反应，这需要医生的专门处方。有些妈妈担心使用甾体类制剂会影响孩子的健康，但是如果按照处方正确用药就几乎不会有副作用，如果哮喘病情严重必须进行药物治疗。这样才能有效阻止睡觉时突然出现呼吸困难的危险情况。同时可以进行回避疗法，也可以通过免疫疗法提高免疫力。

◎沙尘天气最好不要外出

哮喘对外部环境变化非常敏感，所以沙尘天气或花粉多的季节最好不要外出。如果一定要外出最好戴上口罩。

◎为了孩子戒烟吧

如果爸爸要抽烟，最好不要在家里抽，为了孩子尽量戒烟吧。虽然很难，但是为了孩子的健康一定要下定决心付诸实践。还有妈妈在怀孕期间千万不能吸烟。

◎控制饮食量

患有哮喘的孩子出现反胃的概率比正常孩子高三倍，所以千万不能吃撑。特别要注意的一点是，睡觉前不能吃很多食物，父母要经常留意并控制孩子的饭量。

◎多喝温水

口渴时不要喝饮料，要喝水。多喝水可以稀释气管里的痰。木瓜茶对化痰止咳有较好的效果，可以让孩子多喝木瓜茶。

◎绝对不能使用芳香剂

为了消除屋内的杂味儿，有些家庭喜欢用芳香剂。但是最好不要使用芳香剂、喷雾剂等产品，它们会刺激气管加重哮喘。

运动是治疗哮喘的良方

很多人认为运动会加重哮喘病情。过度的运动可能会诱发哮喘，但是适量的有氧运动可以增强呼吸器官和肺的功能，是很有必要的。患有哮喘的孩子，因为咳嗽和有痰性格会变得敏感暴躁，运动可以缓解孩子的心理压力，让孩子变得开朗。但是不能做剧烈运动，而且运动前一定要充分热身。

◎室内游泳好

散步、跳绳、骑自行车、游泳等有氧运动都非常好，其中骑自行车比跑步效果好，游泳比骑自行车效果好。游泳能维持合适的湿度，所以可以减少因运动引起的水分流失，还能增强肺活量，具有多重功效。特别是冬天，室外温度过低，最好做孩子突然咳嗽不停，出现呼吸困难症状，妈妈会既担心又害怕，更不用说孩子了。这时妈妈必须保持冷静才能把孩子从危险和恐惧中救出来。首先要让孩子立起身体。如果孩子是躺着的，慢慢扶孩子坐起来，让孩子缓慢地深呼吸。可以让孩子抱着枕头坐，让受惊吓的孩子情绪稳定。还可以背起孩子，这样有助于呼吸。

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