易感冒孩子应该怎样进行正确调养

对于易感孩子的调理来说，预防永远才是最有效的手段。妈妈们只要做好调养，就能大大减少易感孩子的患病机率，下面来看看易感冒孩子应该怎样进行正确调养吧？

PART1 起居调养

首先，必须让宝宝保持充足的睡眠，多锻炼、多洗手，注意室内的空气流通，室温不要过高，外出是要注意随气温变化增减衣服。

其次，平时要让幼儿多进行户外活动，接触新鲜空气和阳光，适当锻炼身体。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。

PART2 日常饮食调养

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据孩子生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降，适量地补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

孩子感冒治疗时，饮食上要注意清淡为主，不要吃过多油腻厚味的食物。粗粮应占到每日主食的一半，以免因为缺乏维生素B导致免疫力下降。感冒时要注意补充水分，多给孩子喝温开水，吃些富含维生素C的水果。

PART3 药膳调养

家长可以根据宝宝不同的体质和感冒的不同临床表现，配合适当的药膳处方，加以调养。

1.风寒感冒

临床表现：发热，无汗，比较怕冷，鼻塞、喷嚏、流涕稀如清水；咳嗽，痰白清晰舌苔白润、口不干。

(1)姜糖饮

原料：生姜3片、红糖15克。

制作：将生姜洗净切丝，放在瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸5分钟，再调入红糖。趁热顿饮，服后，最好睡卧盖被取汗。

功效：药膳里生姜能发汗、驱风寒，药糖可散寒解痛。对风寒感冒初起有较好疗效。亦可在着凉后饮用本品，预防感冒。

母婴tips：优质红糖应该是深色呈晶粒状，如果是红糖粉应该干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物。

(2)荆芥粥

原料：荆芥5～10克；薄荷3～5克，淡豆豉5～10克，粳米50～100克。制作：先将荆芥、薄荷、淡豆豉煎沸后5分钟，取汁，去渣。另将粳米煮粥，待粥将熟时，加入药汁，同煮为稀粥。一般以2～3天为一疗程，每日分2次，湿热服食。

功效：三药力量和缓，又有粳米扶助正气，所谓“祛风而不伤正气、发汗而无损阴液”。三药煮粥服食，对一切感冒之症，均可选用。

中药小知识：

荆芥(图)：入药用其干燥茎叶和花穗。鲜嫩芽小儿镇静最佳，荆芥叶黄绿色，茎方形微带紫色，横切面黄白色，穗子稍黑紫黄绿色。味平，性温，无毒，清香气浓。荆芥为发汗，解热药，是中华常用草药之一。能镇痰、怯风、凉血。治流行感冒，头疼寒热发汗，呕吐。

2.风热感冒

临床表现：身热明显，微微怕风、咳嗽，痰粘或黄，口干咽燥，舌尖红、苔薄白微黄、脉浮数。

山楂银花饮

原料：山楂10克、银花30克、蜂蜜250克。

制作：将山楂，银花放入砂锅内，加水适量，置大火上烧沸，3分钟后将药液滤入碗内，将药渣加水再煎一次，滤出药液。两次药液合并后，放入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：疏风清热，化痰，对风热感冒初起有效。

3.暑湿感冒

临床表现：发热恶寒、无汗或微汗，身重倦怠，头胀如裹，心烦、口渴、小便短黄，舌红苔腻或黄腻，脉象濡数。

藿香姜糖水

原料：藿香10克、生姜5克、红糖适量。

制作：前二味水煎取汁，调入红糖。日一剂，分2～3次饮。

功效：化湿和中，解表解寒，适用于感受暑湿之邪，但以湿为主者。

漂亮女人街小编为大家整理的关于易感冒孩子应该怎样进行正确调养的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。