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北方有一些热带的水果不常见，比如菠萝蜜，红毛丹等等，这些水果虽然不常见，但偶尔在市场上也能够买到，但您知道给宝宝如何正确吃热带水果？ 给宝宝如何正确吃热带水果？ 菠萝蜜 营养成分 菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能很有好处。 食用方法 过敏体质的宝宝要避免食用。即便无过敏史，家长也要在食用前处理一下果肉。可先将其果肉放在淡盐水中浸泡数分钟，这种方法除可避免过敏反应的发生外，还能使果肉的味道更加醇美。 红毛丹 营养成分 红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素。 食用方法 红毛丹的果壳厚，用指甲剥会伤害手指，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。 每次食用不可过多，每次购买少量并要尽快食用，以免招惹蚊虫。 红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁。所以食用时一定要将这层膜剔除干净，切勿“囫囵吞枣”！ 温馨提示：红毛丹“长相”特殊，若宝宝自行食用会引起伤害，所以父母必须帮助宝宝食用。 特别提示 红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，所以积食、扁桃体发炎、便秘、热咳的宝宝不可食用。其中的糖分含量高，准妈妈也不宜过多食用。 荔枝 营养成分 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。 食用方法 食用荔枝不可过量。宝宝食用荔枝每次2～3颗为宜，大一些的宝宝每次食用也不宜超过5颗。荔枝性热，多食易上火，宝宝可以喝点绿豆汤去火，成年人可适量喝凉茶预防和祛除火热。食用荔枝的时间最好在饭后。 小心荔枝病！鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。大量进食后引发低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。以儿童为多见，俗称“荔枝病”。 榴莲 营养成分 榴莲果肉酥软、味甜，吃起来有雪糕的口感，其营养相当丰富。其中，钾和钙的含量特别高。泰国的产妇均以榴莲补养身体，当地人都视其为“热带果王”。 食用方法 对于能够接受榴莲味道的宝宝，因其口感好，往往容易多食，家长一定要控制食用量，每次食用20～30克，多不可超过50克为宜。 温馨提示：散装的榴莲应尽量在购买当日食用完。若不在当日食用，最好是放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层，不可超过3 天。水果之王与王后的和谐宝宝自己不知道控制食量，若单次食用过多，很容易引起上火。如果多吃后，可吃点山竹，只有水果王后才能降服水果之王。 不知道小编讲完给宝宝如何吃热带水果之后，北方的妈妈们是否学会了呢？虽然这些热带水果在我们北方不常见，但是也可以适当的让宝宝吃一些哟。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！ |
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