周岁之内的孩子摄入哪些营养元素增加免疫力？

全面均衡的营养能帮助宝宝提高抵抗力和免疫力，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官，提高免疫机制，维护机体的健康。那么周岁之内的孩子摄入哪些营养元素增加免疫力？

周岁内宝宝最佳营养来源非母乳莫属。

周岁以后的孩子基本上以普通食物为主了，在安排食谱时应遵循均衡膳食的原则，并注意向那些富含免疫成分的食品适当倾斜——

蛋白质：能制造免疫的主力军白血球与抗体。建议食物：鸡蛋、牛奶、肉类等。

核苷酸：既是人体内遗传物质脱氧核糖核酸及核糖核酸的组成成分，又是体内不可缺少的能量“供应商”，对增强免疫力大有助益。建议食物：鱼、肉、海鲜、豆类等。

维生素A：保持呼吸系统正常运作、口鼻黏膜健康、增强器官及肺组织表层抗病能力。建议食物：番茄、南瓜、木瓜、红葡萄、樱桃等。

胡萝卜素：可以在体内转化为维生素A。建议食物：胡萝卜、柑橘、番茄等。番茄尤其可贵，蕴藏着丰富的番茄红素，而番茄红素是新近发现的抗氧化物，可明显增强T淋巴细胞的功能。

维生素C：属抗氧化营养素，能除去破坏细胞组织的自由基，增强机体免疫力，防止病毒入侵。建议食物：猕猴桃、番茄、橙子、草莓、柠檬等。

维生素E：能增加抗体，清除滤过性病毒、细菌和癌细胞，并能维持白血球的恒定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。建议食物：植物油、豆类、肉类等。

锌：能直接抑制病毒增殖，增强人体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的实力。建议食物：海鲜、蛋类、豆类。

硒：体内硒水平的高低直接影响到机体的抗氧化能力，以及对相关疾病的抵抗能力。同时，硒几乎存在于所有免疫细胞中，补充硒可以明显提高机体免疫力而收到防病效果。建议食物：谷类、肉类、奶类。

铁：体内缺铁可引起T、B淋巴细胞数量与质量下降，吞噬细胞功能削弱，杀伤细胞减少等免疫功能降低的变化。建议食物：畜禽血、奶类、蛋类、肉类等。

多糖：对人体的非特异性与特异性免疫功能都有促进作用，能有效地提高人体的抗病力。建议食物：蘑菇、刺五加、黄芪、枸杞等植物类。

以上就是周岁内宝宝营养来源，妈妈们可以通过这些食物来给宝宝增加免疫力，抵抗外来病毒入侵。如果你想要了解更多有关于儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的资讯，可以登录漂亮女人街，更多详情等着你！