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营养饮食，有助于宝宝身体的健康发育，在宝宝成长的过程中也是会为宝宝精心准备一些营养饮食。现如今，又到了炎热的夏季，父母们在宝宝的日常饮食中也是应该给予足够的重视，下面一起来了解一下宝宝夏季饮食原则有哪些吧？ 少量多次喝水夏季天气炎热，孩子好动，更容易流失水分，因此一定要注意补水。但不能等到很渴才大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。妈妈应督促宝宝多喝水，而每次补水时不超过200毫升，帮助宝宝的机体充满水分。 温馨提示：不要空腹喝冰水，因为冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，影响消化和胃口，产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。 少吃糖多补盐夏天不仅要补水，还应注意补盐。因为随着汗液的排出，体内的盐分也大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现乏力、厌食等症状。同时应注意限制糖分的摄入，很多孩子夏天喜欢吃雪糕和冰冻甜饮料，但过多的糖分摄入会影响孩子食欲，不但会影响营养均衡，还可能引起肥胖、蛀牙等问题。 少吃煎炸食品多吃蔬果煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力，因此夏季一定要少给孩子吃煎炸食物。同时注意多吃水果、蔬菜，补充维生素和纤维素。 漂亮女人街小编为大家整理的关于宝宝夏季饮食原则的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。 |
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