哪些早餐是儿童的最佳选择

早餐对我们每个人来说都是很重要的，现在正值春季，也到了宝宝成长的黄金期，在这个温暖的季节里不知道各位们会为孩子们准备什么样的早餐，下面来看看哪些早餐是儿童的最佳选择吧？

1、海绵蛋糕青椒炒蛋牛奶麦片

青椒炒蛋

主料：柿子椒适量、鸡蛋2个

调料：食盐适量、芝麻适量、胡椒粉适量

做法：

1.青椒切碎丁状备用。2.热锅下油，油热后，下青椒炒至断生后，加适量盐调好后起锅，装进大碗里。3.敲入2个鲜鸡蛋，撒少许胡椒粉。4.彻底的搅打均匀。5.净锅内再下入少许底油，晃动锅子，用油把整个锅底都润一下。像摊饼样倒入步骤5里拌好的青椒蛋液，撒入熟芝麻，待蛋液基本凝固时，炒散即可。

2、西芹炒百合花卷红薯小米粥橙

西芹炒百合

主料：西芹3根、百合1个

辅料：枸杞子少许

调料：食盐一小撮、植物油少许

做法：

1.西芹、百合非常洗干净，西芹斜切成片、百合掰成小瓣。2.锅中烧水，放西芹和百合分别焯熟沥干水备用。3.锅中放少许油烧热，放焯好的西芹和百合翻炒几下，放适量盐调味翻炒均匀即可。4.盛出来后放少许事先泡好的枸杞。

3、面包木耳炒鸡蛋赤豆粥煮马蹄。

木耳炒鸡蛋

主料：黑木耳适量、鸡蛋2个

辅料：彩椒1个

调料：色拉油适量、食盐适量、酱油适量、葱适量、料酒少许、胡椒粉适量

做法：

1.将鸡蛋打在碗中打散加少许绍酒、盐、胡椒粉调味。2.彩椒切小粒、葱切葱花。3.锅烧热，放入少许油转匀，放入鸡蛋液。4.翻炒摊熟鸡蛋。5.撒入葱花、木耳可以焯一下水倒入锅中炒匀。6.烹入少许紫酱油盖上盖略微小火焖半分钟。7.开盖加入彩椒粒翻炒均匀关火装盘即可

4、肉末茄子青菜面干果牛奶。

肉末茄子打卤面

主料：猪肉100g、茄子2个、面条(生)200g

调料：食盐适量、酱油适量、味精适量、葱适量、蒜适量、调和油适量、花椒粉适量

做法：

1.肉切丝，葱切末备用。2.茄子洗净切丝。3.热锅热油，放入肉丝煸炒出油脂。4.放入葱花爆香。5.再放入茄子丝翻炒。6.放入适量的花椒粉、酱油、盐翻炒均匀。7.倒入适量的水，盖盖，大火煮熟。8.待汤汁收的差不多时，放入蒜末和味精调味即可出锅备用。9.另起锅水烧开，下入面条煮熟。10.捞出过凉水。11.将面条盛入碗里，浇上茄子卤就可以吃啦。

漂亮女人街小编为大家整理的关于哪些早餐是儿童的最佳选择的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

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