保护孩子肠胃健康的食材有哪些

孩子由于年龄较小，肠胃的功能发育的还不够完善，如果进食不当的话很容易引起孩子肠胃的不适，如果孩子肠胃不适就容易拉肚子，影响孩子的身体健康。很多为孩子的肠胃不好而伤神，今天小编就和大家一起聊聊保护孩子肠胃健康的食材有哪些吧？

润肺化痰又健胃 秋梨

秋梨在入秋之后大量上市，又新鲜又实用，在秋天，吃梨是不错的选择，又能健胃，又能润肺，对于感冒咳嗽和便秘都有不小的帮助。更重要的是，吃梨竟然还能缓解压力，让人情绪也变好起来，对清燥热，化痰也有很好的益处。秋梨的吃法更是多元，可以生吃，可以榨汁，还可以冰糖煮梨，当然，还可以煮成秋梨膏，孩子平时喝水加上一点秋梨膏也是不错的做法。但梨性寒，所以，不宜多吃，特别是身体不太好的孩子，最好不要生吃，尽量蒸了或者煮了吃。另外，孩子出期间也请不要吃梨，吃了螃蟹也不要马上吃梨，睡前不能吃太多哦~

健胃消食又提高免疫力 莲藕

莲藕自然也是秋季必选佳品，对孩子身体非常有好处，特别是刚刚入秋，还需要在清退燥热方面下功夫，否则孩子容易上火。 但莲藕尽量不要给孩子生吃，毕竟生吃是性寒的，虽然可以清热和凉血，但一般用治疗病症。通常的吃法的话，可以打成泥蒸熟给孩子当辅食，也可以炒肉丝，当然，莲藕和海带以及排骨都可以煲个靓汤给孩子喝。莲藕中富含大量的膳食纤维，对于孩子便秘有帮助，莲藕中还有一种特殊的物质叫鞣质，可以调动起孩子的胃口，健胃还能消食。

清安神又润肺止咳 百合

百合的滋补相信很多家长都知道，富含多种营养成分，特别是在清心安神方面有非常好的疗效，宝宝们吃了之后可以拥有好的睡眠。润肺止咳方面也有作用，是非常健康的食材，在秋天特别适合食用，中医特别推崇百合。百合的做法也非常多元化，可以煮百合粥，可以冰糖加百合煮成糖水，还可以炒百合，或者清蒸百合，都简单实用。

保护眼睛又促进骨骼发育 南瓜

南瓜是妈妈们比较喜欢的食材，不仅仅是因为富含多种维生素和矿物质还有果胶和类胡萝卜素等营养成分。当然，南瓜的功效也是非常惊人的，不但能够增强孩子们的免疫力，还有保护孩子们视力和促进骨骼发育的功效，加上南瓜含有的丰富的矿质元素。还有促进代谢和抗癌功效呢，当然，维生素C含量也是非常高的，清热解毒的作用也不小。

消除疲劳又润肠通便 香蕉

香蕉是老人孩子不可多得的黄色食材，香蕉的作用最早在欧洲就有人说香蕉吃了能够快乐无比。 因为香蕉富含多种微量元素和维生素等，不但有消除疲劳的功效，还有一个神奇的 开心激素 让大家吃了之后消除忧伤和压力，促进食欲，帮助消化，对孩子便秘有很好的疗效。

长肌肉又滋补健脾胃 山药

山药在有些地方是主食一样的存在，是非常便宜的滋补品，虽然长相一般，可能有些孩子还觉得山药有点丑。 可是山药却富含多种维生素和营养成分，可以提高孩子免疫力，还能让孩子长肌肉，对美容养颜也有一定作用。

清肠排毒又帮助消化 白萝卜

白萝卜非常养胃，老少咸宜，多吃白萝卜能够促进消化，养护肠胃，还有防癌抗癌的功效。当然，富含的维生素还能有抗衰老功效，防病抗病，强身健体。对于咽痛也有很好的功效，清热消食，增强胃动力。白萝卜还对小儿肺炎有功效，中医就有用白萝卜和橄榄以及糯米煮成的专门用来治疗小儿肺炎的粥。

漂亮女人街小编为大家整理的关于保护孩子肠胃健康的食材有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。