让宝宝快速入睡的8个绝招，真的管用哦！

有些难缠的宝宝，不管家长怎么个“软硬兼施”，他就是活力充沛，不肯上床睡觉，最后倒是把家长给折腾得精疲力尽。那么，让宝宝快速入睡的8个绝招，真的管用哦！就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

要让宝宝睡好觉，下面8招可是必备绝招哦！

1、要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益；

2、要多做让宝宝养成健康睡眠习惯的练习。在明亮的空间中和宝宝一起玩耍，而在昏暗的环境下让宝宝睡觉。当一天要结束前，为让宝宝静下心来，可以在一个较暗的房间里为宝宝做按摩、洗温水澡。之后再抱着宝宝走动走动，或坐在摇椅里，再或抱着宝宝喂奶，最后让宝宝安静地入睡；

3、创造一个温馨幽静的环境。宝宝睡意来临时，给他听一些像摇篮曲那种平静的音乐，让宝宝养成一放这类音乐就能入睡的好习惯。如果宝宝已经入睡，可以在家门口贴一张“请不要按门铃”的便条；

4、晚上尽量不要开大灯。在喂奶或换尿布时，可开一下床边小灯，完事后立即关灯。可安装低瓦数的地灯，睡眠时开着，防止宝宝醒后看不见父母而产生恐惧；

5、给宝宝盖得不宜过少或过多。天气寒冷，可用热水袋温暖被褥，若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，可能有脱水现象，应马上给宝宝喝些白开水；

6、当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上；

7、如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺；

8、经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。

因此建议各位家长注意让宝宝学会区分白天和黑夜，在宝宝很困时洗个热水澡，这样才能让宝宝快速进入睡眠状态中。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。

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