春季怎样好好呵护孩子的呼吸道

春季日夜温差大、湿度大，呼吸道疾病最容易相互传染。据统计，每逢春天，呼吸道疾病就诊量会占到门诊患儿总数的8成以上，那么春季怎样好好呵护孩子的呼吸道呢？

要点一：春捂，但不忘保湿

俗话说“春捂秋冻”，的确有一定道理。从严寒的冬季转至气温多变的春季，爸爸妈妈千万别急着给孩子换上单薄的春装。要随着气温的变化随时增减衣物，让孩子有个适应的过程。

空气湿度对呼吸道疾病影响较大，孩子一旦患上呼吸道疾病，此时空气湿度若小的话，更易造成痰液加厚，不易咳出。所以，居室内湿度最好保持在55%～65%之间。爸爸妈妈可以在室内放盆水，增加湿度。

春天空气中的粉尘也较多，会损害孩子的呼吸道黏膜，爸爸妈妈应让孩子多喝水，使黏膜保持湿润。外出回家别忘了让孩子漱口哦，这样能带走不少病菌、粉尘呢！

要点二：饮食，荤素均衡搭配

身体健壮才能战胜病菌，爸爸妈妈可别错过孩子一年中生长发育最快的季节呀！有意识地给孩子增加鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白的食品，能增强其免疫功能。大致的饮食原则是荤素搭配，粗细搭配，少吃高糖、高脂的油煎食品。

春季蔬菜品种多样，很多蔬菜都有助于孩子身体发育哦，不妨给孩子多吃些——

油菜：富含胡萝卜素、钙、维生素C，有清热解毒功能，对春季易发的口角炎疗效极好；

荠菜：含有较多蛋白质和矿物质，可防治春季呼吸道传染病；

芹菜：清热止咳富含钙，可帮助孩子骨骼发育，外用还能治疗春季流行的腮腺炎；

菠菜：富含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡等疾病。

要点三：运动，户外玩耍最有益

爸爸妈妈应多带孩子到公园或空气清新的郊外玩耍，如有条件最好每周去户外活动2～3次。晒晒太阳、散散步、做做操、踢踢球、游游泳……这些运动不仅可改善孩子的肺功能，还可增强他的体质，减少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，别带孩子去人群拥挤、环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。

漂亮女人街小编为大家整理的关于春季怎样好好呵护孩子的呼吸道的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。