暑天让宝贝香甜入睡的小方案，值得收藏！

夏季炎热，由于日长夜短，有些宝宝入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到身体疲乏，影响食欲及精神状态，日久就会影响正常的生长发育，脑子反应也变得迟钝。那么，暑天让宝贝香甜入睡的小方案，值得收藏！就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

★合理安排睡眠时间

不同年龄的宝宝除了夜间平均要睡10小时之外，3～6岁宝宝还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。高温酷暑季节要避免上午10点到下午4点间外出游戏，这段时间内可安排宝宝日间的睡眠。

★ 睡前洗澡助睡眠

宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。夏季洗澡水的温度在33-36度左右为宜，宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处，洗澡动作要轻柔、敏捷，小宝宝洗澡时间不超过10分钟；洗澡前半个小时不要喂奶。

★小肚皮要护好

夏季应该盖什么好？毛巾被自然是首选。记住不要因为炎热而将宝宝全身脱光睡觉，“裸睡”易使宝宝腹部着凉，而导致腹痛、腹泻等，因此天气再炎热，也要给宝宝盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

★宝宝凉席选用的学问

宝宝因体温调节功能较差，会比大人更怕热，因此夏天给宝宝准备一个小凉席睡觉会很舒适。但要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，并且在使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后在太阳下晒干；使用时，最好在上面铺上一层棉布，以免毛刺划伤宝宝的肌肤，也可避免凉席性皮炎。应注意经常换洗上面的棉布，勤擦洗席子。随时注意天气变化，一旦天气转凉，应立即撤掉凉席。

★宝宝房里的空调、电扇使用技巧

宝宝居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离宝宝2米以外的地方，不要让风直接吹到宝宝，风力要柔和，最好选择微风。

★ 避开蚊虫侵扰

宝宝睡觉时，为了让他睡的舒适、安宁，夏季可以给他的小床配上一顶透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的澡盆里滴上几滴花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

其实，只要妈妈们多费些小心思，宝宝就会摆脱酷暑侵扰，依然睡得香、身体壮。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。

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