地震后的心理干预有哪些

地震后的心理干预有哪些？灾难幸存者普遍存在死亡烙印、死亡恐惧、死亡负罪感。死亡烙印包括对灾难的记忆和印象，它们无一例外地跟死亡、垂死，以及大规模的毁灭相关。

汶川大地震，造成了成千上万人的死亡和伤残后果，如何营救存活者，如何抢救伤者、安置幸存者成为头等大事。笔者认为，灾后的心理干预同样不可忽视。

灾难幸存者普遍存在死亡烙印、死亡恐惧、死亡负罪感：

死亡烙印包括对灾难的记忆和印象，它们无一例外地跟死亡、垂死，以及大规模的毁灭相关。很多幸存者噩梦连连，对跟灾难有关的信息极端敏感，只要有一点风吹草动，就会重新引起恐慌。他们会感到在死亡前束手无策，感觉自然本身是危险的、致命的。除此之外，还表现为沉浸在死去亲友难以自拔的回忆中，出现自我谴责、心灵麻木甚至暴力倾向。因为灾难的发生，人们怀疑开始社会的公正。无辜者遭难而恶人却无报应的现象，更使得人们的思想发生混乱，进而导致精神世界的崩溃。

灾难的幸存者如果没有得到及时、必要的心理干预，他们今后的人生将充满阻力，过一种正常人的生活也可能成为一种奢望。

研究发现，幸存者的心理健康，会因他们在困境中所面对的一些行为作用而有所改善。这些行为包括承认关注他们所遭受的痛苦；承认灾难制造者该负的责任；给那些希望重建家园的人们以机会并给予经济上的帮助……总之，给幸存者总的感觉是——至少已经采取了一定的步骤来帮助他们的精神世界恢复正常。

救灾工作是一项具有极大心理冲击的工作：

此项工作因为时时面临死亡、损坏，特别是救灾者直接跟死者、伤者的身体接触，通常会使得他们受到极为强烈的精神刺激，可能会导致长期的心理障碍。换言之，救灾者自己很可能成为需要被援助的人。

通常情况下，可怕的死亡、损失和破坏调动了人们的反应机制，救援者会产生一种投身于某种崇高事业的使命感，从而能够超时工作、超水平发挥。但当他们感到准备不足，无法完成自己分内工作时，他们就会感到极大的痛苦和绝望。此外，救灾工作自身的危险性会给救灾者留下可怕的后遗惊惧，如果不加克服，有关灾难的噩梦将会大量占据救援者的生活，可能造成永久性的心理伤害。

灾难发生后，对救灾者最简单有效的心理干预方法就是鼓励他们跟别人倾诉，和盘托出自己的心理冲击，宣泄自己的痛苦经历。而组织有相同经历的团体来进行倾诉活动，将更为有效。问题严重的救灾者，还需要专业人员设法帮助解决心理问题。

心理上的理解和支持将促进人们对灾难的适应，并更快地迎接新生活。

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