儿童偏食应该如何进行调整

儿童偏食是一种不良的饮食习惯，非常不利于儿童的生长发育与身体健康，下面来看看儿童偏食应该如何进行调整吧？

一、重视户外游戏

拟定一个好的生活节奏是消除食欲不振最重要的方法，因此家长应增加孩子户外活动的机会，并合理安排孩子骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，让其消耗能量，以促进食欲。如果孩子刚刚做完剧烈运动，不妨让他们先洗洗手，安静一会再吃饭。

二、重视饮食时间

孩子最喜欢的就是在快乐的气氛中进食，因为家长若做到这一点，孩子看到家长快乐的神情时，也会在不知不觉中吃下食物，从而让进食变的轻松起来，另外，家长在用餐时应尽量和气，避免争吵、斥骂等。

三、不要勉强

如果孩子出现偏食的情况，家长需要特别注意，尽量避免勉强孩子进食，另外，还要经常更换菜单，形成让孩子自然进食的习惯。此外，孩子如果厌恶胡萝卜、菠菜、鱼的话，不妨用肉或其他食品代替补给营养。

四、榜样示范

如果孩子偏食，此时老师和家长就必须要以身作则，在孩子面前做到不偏食、不挑食，对每种食物都表现出很香、很满意的神色，并同时带着孩子一起吃。另外，孩子喜欢得到别人的称赞，故在偏食孩子的面前，要大大称赞不挑食的孩子，从而让偏食的孩子积极效仿。

五、烹调厌恶食品

如果家长厌恶的东西，那么在烹调的时候都会避免使用或厌恶烹调某种食品，所以孩子也会像家长一样，不爱吃某种食物，所以家长在喂食的时候，必须要小心谨慎，自己在在饮食方面也不可偏食。

漂亮女人街小编为大家整理的关于儿童偏食应该如何进行调整的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。