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很多的宝宝在成长期间都会出现一些健康的问题，比如说缺锌啊缺钙等等的问题，和营养有很大的关系，所以在平时生活中要注意合理的搭配饮食，补锌补铁的食疗方法，其实宝宝补锌可以多喝牛肉粥。 牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%.牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，享有 肉中骄子 的美称。所以说牛肉含有的营养价值是很高的，而且是食欲低脂肪的食物，具有强筋骨的功效，适合补血补铁食用，同时吸收率也是比较高的，对于缺铁的人群来说是不错的选择。 牛肉粥材料：小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各适量。 做法：1、小白菜洗净切碎;牛肉洗净，剁成泥。锅中放油，油热后，将牛肉泥放入锅中快速翻炒，牛肉炒至将熟时，再放入小白菜，一同炒熟。 2、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌匀即可。 漂亮女人街小编为大家整理的关于宝宝补锌可以多喝牛肉粥的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。 |
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