给娃补铁有哪些小妙招？

6个月后，孩子开始添加辅食了，但是有些父母在给孩子的辅食添加方面却是比较单一，待孩子再长大一些时，又由于有些孩子的偏食挑食等不合理的营养结构，或是由于孩子患有肠道寄生虫病、慢性腹泻或消化不良等疾病时影响了铁的吸收和利用，导致铁的摄入量不能满足体内的需求而慢慢出现了缺铁的表现。那么给娃补铁有哪些小妙招？

怎样给孩子补铁

如果已经发生了缺铁性贫血，先查出引起贫血的病因，如驱除蛔虫、治疗腹泻等。再在饮食上注意多增加富含铁的食品，轻症的病儿可以很快消除贫血。如果贫血较重，应在医生的指导下口服硫酸亚铁糖浆，此药对缺铁性贫血疗效十分显著。为促进铁的吸收利用，还可同时口服维生素Ｃ。目前药店出售的铁维糖浆，内含硫酸亚铁和维生素Ｃ，是治疗缺铁性贫血较好的药物。

铁剂最好在两餐之间服用，既可减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收。铁剂还不应与牛奶、茶水同服，因牛奶含磷较高，茶水含鞣酸，都会影响铁的吸收。如果有的孩子服药后副作用比较大，可改用刺激性比较小的葡萄糖酸亚铁，或把药物减至半量，待胃肠道症状消失后再加至足量。

体内铁的主要来源是食物，食品中含铁量较高的是海带、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等，其次为豆类、蛋类和芹菜。每天可喂２～３次菜汤、桔子汁，每次２～３匙。４～６个月时，除喂些菜汤、菜泥、果汁外，可逐渐给加半个到１个鸡蛋黄，每天分两次喂。７个月以后，可逐渐给孩子增加瘦肉、鱼及肝脏末、豆腐、鸡蛋羹等。１岁后，在喂养上要注意饭菜多样化。植物性食品含铁量虽高，但不易被人体吸收，动物性食品中的铁吸收率较高，若将植物性食品和动物性食品混合食用，可以促进植物性食品中铁的吸收。几种植物性食品混合食用，也可增加铁的吸收。新鲜蔬菜和水果里面的维生素Ｅ、食物中的氨基酸、葡萄糖以及铜、锰、钴等微量元素，均能促进铁的吸收。

当确定是缺铁性贫血，并且由于贫血程度较重需要补充铁剂时，一定要严格遵医嘱合理用药，定期复查血色素和相关指标，以免造成铁过量。如果你对孩子需要吃补铁保健品吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童补铁安全常识栏目。

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