如何辅助宝宝入睡？每个妈妈都应该读一遍!

睡眠可以说对于宝宝以后的成长发育起着至关重要的作用，不管是身高发育还是身心发育，那么，如何辅助宝宝入睡？每个妈妈都应该读一遍!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

把宝宝放在床上瞬间就睡着，这可能是已经累过头崩溃式入睡了。通常睡眠是一个渐

进的过程，从开始尝试入睡至真正睡着（清醒至迷糊至睡着）的时间一般是几分钟到十几

分钟不等。的确是困，就要有充分的耐心，坚持一下，让宝宝有足够的时间去尝试入睡。

睡眠是渐进的：

要在宝宝昏昏欲睡却还没睡着的时候，就把他放在床上。但不少妈妈执行起来却发现很困难。因为宝宝明明很困，但放床时却会大哭，长时间无法入睡。入睡最大的奥秘在于平静！这其中所缺的很关键的一步，就是通过安抚使宝宝平静下来。

平静是一种微妙的状态，并非宝宝不哭泣就是平静。当宝宝平静时，你能感受到情绪的张力正在逐渐减小，逐渐可控。

下面这些方式，都是围绕这个目的。本小节的内容，对月龄范围做了标注，供读者选取所需的部分。

生理上还不成熟时，需要一些辅助过渡，促进宝宝睡眠能力的发展。对于更大的孩子，入睡困难的原因逐渐由生理主导转向心理，要靠激发内力。

基本功— 如何抱孩子

一个深深的拥抱可令误解消融— 拥抱有着独特的作用，并非言语、轻拍可以完全替代的，对婴儿就更是意义非凡。

刚成为父母的你第一次触碰宝宝稚嫩的身体时，可能会很紧张，生怕伤到小宝贝。安抚过程会涉及抱孩子，别小看这一个“抱”字，其实学问挺多，这是基本功中的基本功。

抱分竖抱、横抱、前抱、飞机抱、橄榄球抱等，这里对各种应用场景进行介绍，帮你更轻松自信地抱宝宝。

场景1　把平躺的宝宝竖抱起来活动：先俯身，一手四指并拢从宝宝颈部穿过，张开手掌先托住头部，另一手从另一边托住屁股，托头的手先向上抬，然后起身。

婴儿重量集中在头部，3个月内颈部肌肉力量还不强，到4个月后颈部力量才会逐渐增强以支撑头部。故而，竖抱时，要给头部、颈部足够的支撑，换手、换姿势也要先护住头颈。

场景2　竖抱哄睡：让宝宝趴在肩头或贴在妈妈胸口，侧着头使宝宝呼吸通畅，这样宝宝能够听到父母的心跳和感受到父母的体温。用不托屁股的手，轻拍宝宝后背，手臂遮挡住他的视线，轻轻地给宝宝唱歌，发出一些有规律节奏的“嗯嗯”“哦哦”“嘘嘘”之类的声音。

场景3　躺着到横抱：一只手托宝宝的头，用另一只手去穿过屁股支持背部，屁股一般在手肘附近，起身。俯身一只手先穿过颈部，延伸到背部，在这个过程中使宝宝微微侧身，头枕在妈妈手臂上，这支手臂既支撑头部也支撑整个背部，另一只手托臀部。起身后，在背部的手延伸到臀部，这时另一只手，可以助力或者腾出。

如果是横抱哄睡，抱稳后以手腕为轴，轻轻拍动背部、摇晃。

场景4　宝宝胀气哭闹：妈妈的飞机抱姿势，把宝宝的头和肚子都搁在手臂上，另一只手轻拍宝宝的背部。飞机抱是难度较高但很有安抚力的抱法，对缓解胀气、哭闹很有帮助。

抱宝宝时，如果哭闹了，可以尝试切换到另一种姿势，分散他的注意力，也可缓解某种抱姿导致的不舒适。

常看到有人苦恼于宝宝睡前不接受“横抱”，其实这很正常，“竖抱”从视角和舒适度上都有天然优势，容易获得宝宝偏爱。

帮助宝宝入睡，应该找到正确的办法。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。