儿童睡懒觉为什么不好？你确定知道这些吗？

睡眠，对一个人来说十分重要，因为睡得好不好直接影响的是身体的各项机能。儿童睡懒觉为什么不好？你确定知道这些吗？就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠是最好的休息，但绝不是说，睡眠时间越长越好。有些孩子因冬天怕冷、秋天困倦，夏天贪凉总是不愿起床。星期天更甚。而有的父母却以为这是一种享受，看孩子睡得很香甜，就不忍心把孩子叫醒，一再迁就，任其贪睡懒觉。实际上睡眠时间过长，超出了身体的需要，对身体是有害无益的。

睡懒觉不但对身体健康无益，反而会妨碍神经系统的正常功能。因为在人睡眠时，大脑的睡眠中枢是处于兴奋状态，而其它中枢则受到抑制。如果连续睡眠时间太长，睡眠中枢便会疲劳，而其它中枢又由于受抑制时间过长，恢复活动的过程就会相应地变慢，所以起床后就会昏昏沉沉，无精打采。由于，人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，早上醒来后，需要呼吸新鲜空气，进行适当的全身活动，以迅速改变大脑皮层的抑制状态，使全身肌肉、关节和内脏器官的活动很快协调一致。如果早上睡懒觉，久而久之，可能引起某种程度的大脑功能障碍，导致理解能力和记忆力减退，学习效率降低。

另外，睡眠卧床时间太长，活动减少，血液循环就会不畅，使全身的营养供应不足，同时肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能及时被血液带走。时间长了，孩子的抵抗力和适应气候变化的能力就会越来越弱，很容易患病，所以奉劝年轻的父母们要培养孩子早起早睡的好习惯，千万不要让孩子睡懒觉。

孩子早晨不爱起床怎么办？

孩子早晨不爱起床，一般说来是睡得太晚所致。解决的关键是让孩子晚上早睡。

孩子生下来以后，都是跟着母亲睡。当孩子稍大以后，让他自己睡，没有母亲的陪伴不太习惯。这时母亲可以在孩子身边轻轻拍拍，哄孩子入睡。孩子还得有个安静的环境，晚上电视机等音响都应关掉，在一个暂短的安静气氛中，孩子就会产生睡意，晚上睡得早，孩子早晨也会醒得早。

此外，孩子早晨不爱起床，还有一些特殊的原因。孩子的皮肤娇嫩，对外界温度敏感性强，如果室内温度过低，早晨起来穿衣服感到很凉，这样孩子就产生一种畏惧感，不愿起来穿衣裤。这时家长可以把孩子的衣、裤放在暖气或炉旁烤热，孩子也就愿意起床了。

冬天孩子不肯起床怎么办？

冬天，气候寒冷，室内温度也很低，孩子往往喜欢钻到热烘烘的被子里，不愿起床穿衣，大人常常很着急，尤其是那些双职工、上班路远者。怎么办？父母要言传身教，在叫孩子起床的同时，自己应按时起床。要鼓励孩子不畏惧起床穿衣，同时应给孩子进行帮助，协助他在尽可能短的时间内穿好衣服。在精神上对孩子进行鼓励的同时，亦应使室内温度不得低于１５℃。

为什么不要强迫孩子起床？

不少孩子早上比较贪睡，尤其在冬天。一些家长怕误了上学时间，就大声喊叫，或者掀开被窝强迫孩子起床。这种做法对孩子的健康有损害。睡眠觉醒一般经过开始觉醒到真正醒来这两个阶段。如果大人将孩子强迫叫醒，人虽然起床了，大脑仍处于“睡眠状态”，大脑皮层活动短时间难以调整过来，造成周身发懒、疲惫不堪，如此长久，会造成孩子睡眠的心理障碍。故家长应在早上诱导孩子自然起床，可提前１０分钟打开收音机放些音乐，并逐渐放大音量，打开小窗换换空气。这样孩子就可以自然醒来，精神饱满地去上学。

有时候就算妈妈们尝试了各种方法，但是宝宝还是不能乖乖睡觉，所以，拒绝“奶睡”和“抱睡”从今晚就开始试一试吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。