防止婴幼儿缺铁有哪些方法？

宝宝是家的新生，关注宝宝饮食，宝宝缺铁易导致营养不良，甚至缺铁性贫血。那么婴幼儿缺铁会有哪些症状表现？防止婴幼儿缺铁有哪些方法？

缺铁表现：

对于婴幼儿来说，缺铁的结果最多见是引起缺铁性贫血，这对他们的呼吸、循环、消化、免疫、智力都有较大的影响。

一开始，宝贝只是脸色和口唇有些发白，容易疲劳。如果未及时纠正，宝贝变得不活泼，不爱玩、不爱笑、没精神，还总爱哭，经常和别的小朋友发生冲突。同时，宝贝不爱吃饭，容易发生腹泻和呼吸道感染。

虽然有些孩子从脸上看又圆又胖，实际上体重不足。严重时，宝贝的生长发育速度减慢，智力发育也受到影响。有些宝贝因缺铁引起的口腔黏膜感觉不适，特别喜欢过量吃冰冻食物，甚至出现“异食癖”，即出现吃土块、墙皮等。

母亲在孕期就要注意在体内储存铁，使胎儿得到充足的铁，以防出生后5个月内摄取不足，因为这一时期宝贝体内对铁的排泄率大于成人3倍，很容易造成体内亏空。

这是预防缺铁性贫血的最好方法。母乳中的乳酸和维生素C含量高，有利于肠道吸收铁，要比其他乳类的吸收率都高，且在体内的利用率也高。但乳母要注意摄取富含铁的食物，一旦自身缺乏，乳汁就不能为宝贝提供丰富的铁。

宝贝4-6个月时开始添加蛋黄，它是这一阶段宝贝唯一可添加的富铁食物。6个月后为宝贝提供肝泥、肉末、肉松等辅食。营养专家和儿科保健医生指出，在给宝贝吃含铁食物时，如把鸡蛋、植物性食物与富含维生素C的水果或蔬菜汤同食，会大大增加铁在肠道的吸收率。

美国儿科营养协会对于防止缺铁，建议采取这样一些措施：

1.给婴儿开始补充铁质的时间，足月儿不要晚于4个月，早产儿不要晚于2个月。

2.给婴儿补充铁应该持续到1周岁。

3.母乳喂养的婴儿，应该添加以铁和维生素C强化的谷物粉状食品。

4.人工喂养的婴儿，应该以强化铁的奶粉补充铁。

5.为出生6-12个月的婴儿所提供的牛奶，应该经过加热处理，防止鲜牛奶导致的胃肠出血。

蔬菜类：黑木耳、海带、芹菜、韭菜

谷类：芝麻、大麦米、糯米、小米

豆类：黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆

以上小编讲解了婴幼儿缺铁会有哪些症状表现以及缺铁有哪些方法可以预防，希望小编给各位家长的小提议对你有所帮助。如果您对更多有关儿童怎么补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的常识感兴趣，就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧！