宝宝睡觉时，什么样的睡姿安全？

睡姿不仅直接影响睡眠的质量，对宝宝而言，更会影响生长发育。通常情况下，宝宝的睡姿分为俯卧、仰卧和侧卧三种，那么，宝宝睡觉时，什么样的睡姿安全？

一、什么样的床具对婴儿最安全？

很多家长喜欢把孩子放到特别松软的物体上，比如枕头、棉被、棉垫、靠垫、以及柔软的的填充玩具，因为婴儿将脸埋在这些物体中时可能阻碍口鼻的呼吸畅通。不要让婴儿睡在水床、沙发或软床垫上。美国儿科学会认为，最安全的床具是铺着床单的婴儿床垫。同时，需要注意的是，不要把婴儿放到空调、暖气、打开的窗口等通风设备旁！

二、什么样的睡姿对婴儿最安全？

通常孩子的睡姿包括仰卧、侧卧和俯卧。那么究竟哪种睡姿最安全呢？美国儿科学会建议婴儿尽量仰卧（背部平躺），这种睡姿对婴幼儿最为安全。

仰卧着可以减少“婴儿猝死综合征”的风险，而让人出乎意料的是，婴儿猝死综合征是美国1岁以内婴儿死亡的首要原因。俯卧的婴儿从呼吸中获得的氧气量或者排出的二氧化碳量低于其他姿势，可能因为婴儿会“不断重复呼吸”鼻子周围由寝具围起的有限空间的空气。当然，也有研究表明，很多死于婴儿猝死综合政的婴儿脑部某些区域发育不良，当这些婴儿在睡眠中遇到呼吸时，可能无法及时醒来摆脱危险。

自 1992年美国儿科学推荐仰卧睡姿以来，美国每年的婴儿猝死率已经降低了50%以上。可惜没有看到中国的相关数据。但为了宝宝的安全，除特殊情况除外，尽 量让1岁以内的婴儿保持仰卧睡姿，尤其对于6个月以内的婴儿尤其重要。对于婴儿来说趴着睡往往不是压着心脏的风险，而是当心“婴儿猝死综合征”。为了宝宝 的睡眠安全，尽量让宝宝仰卧着睡。

三、如何培养宝宝好的睡眠习惯？

培养宝宝好的睡眠习惯，家长尽量从宝宝出生以后让宝宝养成睡婴儿床的习惯。当然，宝宝白天也可以短时间睡在摇篮里。然而，在中国，宝宝从出生一般都是跟着大 人睡，让宝宝从出生就独立睡婴儿床的家庭估计真不多。但无论如何，我们需要逐步更新育儿观念，创造更有利于宝宝健康成长的条件，减少对宝宝安全不利的因 素，同时培养宝宝好的生活习惯，可能让宝宝终生受益。

四、宝宝睡觉蹬被子，怎么办？

很多家长反映，宝宝睡觉太不老实，总是蹬被子，万一感冒怎么办？其实，婴儿睡觉时最好是穿睡衣，不要盖毯子，如果不够保暖，可以用婴儿睡袋。

小编建议母婴同室。以便家长观察宝宝睡眠状况，避免宝宝发生窒息的危险。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到漂亮女人街来查询搜索呦！