如何科学的引导孩子养成良好的饮水习惯

人体内60%~70%是水，每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素，如果饮水不足便会使生理受到损伤。若是孩子不喜欢喝水怎么办?妈妈若总是把喝水挂在嘴上，会让孩子认为喝水是一种负担。那么，如何科学的引导孩子养成良好的饮水习惯。就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

建议各位妈妈科学地引导孩子养成良好的喝水习惯。

1、不要等孩子口渴了才喝水。因为口渴时已经表示身体里极度的缺水了。

2、非常口渴时不要过量的饮水。若孩子很渴时，要缓慢的饮水，不要让孩子大量的饮水，以免给胃造成负担难以适应。

3、临睡前不要多喝水。孩子在睡前大量饮水的话，会造成孩子起夜或是遗尿，影响睡眠。

4、吃饮前或是吃饭时不要喝水。有的孩子很喜欢在饭前和吃饭时喝水，这多是由于脾胃阴湿造成的。餐前或是餐时喝水会冲淡消化液，不利于食物的消化和吸收，长期下来会影响身体健康。

5、早晨起床时喝水，可以补充一晚上所消耗的水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，维持体液的正常水平，有利身体健康。

父母该如何根据孩子的心理特点引导孩子科学饮水呢？

1、孩子不喜欢喝水，是因为不知道喝水对身体的重要性。妈妈可以利用一些有趣的故事或是科学的讲解让孩子明白，人为什么要喝水，喝水对身体的重要性。小孩子如果想要茁壮的健康成长，就要及时的喝水。

2、妈妈可以让孩子自己选择喜欢的杯子，孩子有时会因为喜欢杯子的颜色或是有趣的图案而爱上喝水的。

3、父母不要总是板着脸要求孩子喝水，会给孩子一种被动心理，为了不挨骂而应付家长喝水。父母可以和孩子一起喝水，做个榜样。还可以在孩子喝完水后，说一句鼓励的话，宝宝真棒！多说一些积极的话鼓励孩子喝水，孩子也会主动的喝水的。

水是生命之源，是人类赖以生存和发展不可缺少的物质资源之一。要科学的引导孩子养成良好的饮水习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。