家长注意了！过度护理不利于孩子的深度睡眠

优质的睡眠对于孩子来说是很重要的，但是有很多家长会为孩子的睡眠而头疼，因为孩子该睡觉的时候就完全没有睡意还会缠着你玩，睡晚了所以该起床的时候怎么也叫不醒。那么，家长注意了！过度护理不利于孩子的深度睡眠，就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

洋洋快2岁半了，是一个非常淘气的男宝宝，尤其是不爱睡觉，爸妈一直拿他没办法。晚上一到睡觉的点，他就开始各种不情愿，一会儿说再玩五分钟玩具就睡了。等玩好后，又开始缠着妈妈讲故事，等妈妈一个故事讲完，都快晚上9点半了，牛牛的眼睛还是睁得老大。到了白天，洋洋就开始呼呼大睡，总要赖床到八九点才能起来。而在午睡的时间里，他总是在摆弄他的那些玩具车!

专家解读：睡眠作息不好与睡眠周期相关

很多孩子没有良好的睡眠习惯，很多时候是因为在睡眠可塑期里没有养成良好的习惯，反而不经意间培养了一个不良规律。除了该睡不睡，不该睡的时候睡外，有些孩子在小的时候，睡眠周期就没有养成，很多时候是引起的。比如，在新生儿期时，家长对他关注非常密切，一旦孩子一动立刻觉得他醒了，家长就会把他抱起，开灯看是怎么回事，这一折腾，孩子就会处于浅睡眠状态，父母的过度就会造成孩子每个睡眠周期都要醒一次，睡眠质量得不到保障，久而久之，孩子的睡眠作息就会紊乱。

专家支招：建立良好的睡眠周期

①睡眠周期包含两个方面：第一个是非快速眼动期，包括1、2、3、4期，第二个是快速眼动期(深睡眠期)，这5项形成一个睡眠周期。孩子如果受到某些干扰因素的影响，长期处于非快速眼动期的1、2、3、4期，意味着他一直没有进入深睡眠期(深睡眠期会感觉人睡得特别沉，眼睛是转动的)。所以，父母一定要细心观察，从小就能区分孩子的睡眠状态，别在他睡熟的时候打搅他，以免破坏了他的睡眠规律。

②养成睡眠的好习惯很重要。有些宝宝睡觉前玩得很兴奋，即使是按时睡觉，也很难真正入眠。爸爸妈妈应在宝宝入睡前1个小时，让宝宝安静下来，让他有准备。同时，不要讲紧张可怕的故事，一旦发现宝宝有睡意时，父母应立即停止讲故事，让他及时入睡。绝对不要让宝宝养成大人抱着，或摇着入睡的习惯。

没养成一个良好的睡眠习惯，对大人，对孩子都是有害的，所以各位爸爸妈妈们要赶紧纠正好孩子这个晚睡的坏习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。

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