睡前四件事，助宝宝安然入睡

宝宝睡觉前都要做哪些事情呢？洗澡、睡前游戏、睡前故事……只要可以帮助孩子安然入睡，都是好事情！睡前四件事，助宝宝安然入睡，就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

一、睡前第一步：做个简单的游戏，释放能量

在睡前，不宜让宝宝过于兴奋和激动，所以这时父母应该陪着他做一些简单易行、舒缓情绪、释放能量的事情。这样宝宝在快乐和微微的疲惫之后，才会有困意，愿意睡觉。如果他的情绪一直很兴奋，则不易入睡。

推荐游戏：在一个屋子里躲猫猫、听音乐跳舞、摆玩具。

二、睡前准备：泡澡、洗脸、换衣服

父母应该尽早给孩子养成睡前洗脸、换衣服、换尿布的习惯。并且必要时，可以和宝宝一起泡泡澡，这样一方面可以安抚宝宝的情绪，为入睡做准备，另一方面可以培养宝宝和父母之间的感情。但如果有时宝宝不愿意泡澡，父母不必勉强，一周1-2次即可。

三、床上准备：聊天、讲故事、摇篮曲

等宝宝躺在床上，父母可以在宝宝身边跟他说话，说说今天一天发生了什么，明天即将发生什么。或是给他讲个故事，研究表明，每天接触大量的词汇对于宝宝的语言能力和智力发育都很有好处。也可以给宝宝唱一支安静的歌，或是和宝宝一起听一段优美的音乐。入睡前与宝宝的相处时间，绝对是增进父母与宝宝情感交流的绝佳时机。

四、道晚安

一些宝宝会有这样的习惯，跟自己枕边的玩具熊说晚安。对此，父母也可以和宝宝一起，跟一些事物说晚安。这可以很好地抚慰宝宝的情绪，让宝宝安心的入睡。

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡着了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。

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