每个孩子每天都需要达到一定的睡眠，每个妈妈都应该读一遍!

当婴儿睡着的时候看上去平和而美丽。看着您的小宝贝满足的睡脸，您不由得会把微笑挂在脸上，尤其是当您知道，这也是您抓住一些小睡时间的机会！那么，每个孩子每天都需要达到一定的睡眠，每个妈妈都应该读一遍!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

全球每年的3月21日是世界睡眠日，2012年世界睡眠日多睡一小时活动的特别关注领域和主题是：关注睡眠品质，关爱儿童睡眠! 某位知名儿童专家说，全年中来心理科就诊的宝宝中，有19%~25%的宝宝都是因为情绪问题，在这里面起码有53%都有睡眠障碍。

从日常生活中大家能感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特别难带，所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子，身高和体重都受到非常大的影响，所以直接影响到孩子的生长生育。

每个孩子每天都要达到一定量的睡眠，过少过多都是不可以的。大概几个月前，家住南岗区的宝宝亮亮(化名)患了感冒，导致晚上老是睡不好，白天的时候也是无精打采。就算是父母与他做游戏，宝宝也是提不起精神。这段时间，亮亮每天晚上睡觉都会睡的很不安稳，经常晚上哭闹，一天下来真正的睡觉时间也没多少。

我国儿童专家说，宝宝在不同的阶段要求的睡眠时间是不相同的，父母应该在听从医生的嘱咐，不要自行对孩子睡眠时间进行人为干预。幼儿每天的总睡眠时间要达到12~14小时为宜;学龄前儿童每天总睡眠时间要达到11~12小时为宜;学龄儿童每天总睡眠时间要达到9~11小时为宜。但是，由于每个孩子身体素质不尽相同，所以，每天的总睡眠波动范围在2小时内都是属于正常的，父母可以有意观察孩子第二天是否精神饱满来判断是否睡眠充足。

对于正在长身体的宝宝来说，如果睡眠不足，是对身心发育会造成伤害的。主要有3个方面的影响：首先，孩子在晚上22:00-01:00点之间是生长激素分泌最高峰，睡眠时间要是错过这个时间段就会影响孩子的生长激素的分泌，进而影响身体的正常发展，导致精神状态不佳或影响孩子的身高。其次，长期晚睡会造成睡眠不足，精神乏力，紊乱内分泌，就会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等，影响各项身体功能；最后，睡眠不足，休息不好，大脑功能恢复的就不好，就无法促进脑的发育，起不到明显的益智作用。而且有可能会导致孩子第二天心情烦躁、注意力不集中、记忆力下降、情绪控制能力差等问题。另外睡眠对是孩子精神有着储能作用，睡眠不足，会影响孩子白天的活动、认知和智力的发展。

总之，睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点。健康的睡眠可以强有力地调整儿童的表现、情绪、行为以及个性，应成为儿童身心健康的重要标准，健康睡眠的知识应成为现代父母最应该了解的知识，睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。

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