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不同的水果如果吃错了时间就会影响到我们的健康，例如有“森林奶油”之称的牛油果虽然营养风俗，但是却不适宜晚间食用。那么，每晚半根香蕉能让宝宝安睡，你不知道吧！就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！ 很多家长可能都认为，让牙牙学语的小朋友晚上入睡是一件十分困难的事，因为他们很少会安稳入睡。不过，英国一位妈妈就发现了一个让自己孩子睡着的好办法——半根香蕉。 玛丽安·贝特斯比与丈夫已经快被他们3岁的儿子逼疯了。一到晚上，儿子亚伦就变得异常狂躁，一点睡意都没有并大喊大叫，他还会夜里3点从床上蹦下在屋内乱跑。 为了治好儿子的失眠症，玛丽安找到了睡眠专家维姬·道森，而她给出了最有效的治疗办法——香蕉。根据专家的建议，玛丽安每天都会在小亚伦睡前给他喂半根香蕉。这种治疗方法效果非常明显，现在亚伦每晚8点就会开始瞌睡，一直睡到第二天早上7点，整晚安眠。 专家指出，香蕉不仅富含镁、钾元素，有助于放松肌肉，果肉中的色氨酸还会转化为血清素和褪黑素，对脑部压力的缓解至关重要。除香蕉外，其他释放能量较慢的食物，比如全麦面包和花生酱等，也能起到助眠的作用。 如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。 |
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